胃寒的症状，胃部是人体重要的消化器官，能够对食物进行初步加工。人的食物如果没有充分消化、吸收，那人体健康可就堪忧。完全可以说，胃部的健康关乎性命问题。胃寒会有哪些症状表现？胃寒的人该如何调理饮食？下面带大家看看。

经常胃痛

当遇到天气忽然变冷，胃部会忽然很难受；当吃了生冷的食物，胃部也会很疼痛。这样的情况多半就是胃寒了。一般这种情况下需要做好胃部保暖工作，多穿衣服、忌食冰冷食物，情况会有所好转。

反胃，有清水

如果遇到反胃、呕吐现象，但并没有吐出秽物，只是嘴里有少许清水。那也是属于胃寒的表现。

胃寒的症状表现和食疗方法

胃口差

一般胃寒的人，在食欲方面都会低于普通人，经常大家都吃得热火朝天，但自己却一点胃口也没有，随便吃几口就感觉饱了。

脸色发黄四肢乏力

胃部健康也会表现在身体外部，胃寒的人一般肤色偏苍白、微黄，少数人还会出现湿疹、皮肤瘙痒的症状。另外，生活中还会经常感觉四肢乏力、很累、很疲倦。

胃寒的食疗方法

1.喝鲜姜红茶

脾虚胃寒的调养可以选用鲜姜红茶，鲜姜红茶不仅有治疗胃寒的效果，对人体的体质也有很大的改善作用。鲜姜红茶主要由鲜姜、白糖与红茶一起冲饮。长期服用可以驱散体内寒气，从而使胃寒症状缓解。

2.吃糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

3.吃鲈鱼

鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。

4.吃羊肉

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

5.吃山药

胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。