燕窝虽然十分有营养，但是在吃燕窝的时候是很讲究的，有什么人是不适合吃燕窝的呢？女性经常吃燕窝又有什么好处呢？让我们一起来看看吧。

燕窝不适合什么样的人吃

蛋白质过敏人群

燕窝当中含有丰富的蛋白质成分，所以那些对蛋白质成分过敏的人是不适合吃燕窝的，不然食用之后就会出现肠胃不适，皮肤瘙痒红肿等过敏症状。

感冒、发烧人群

有感冒或者是发烧症状的人也是不适合吃燕窝的，因为人在生病时机体的各项器官功能都会下降，这时候消化功能就不是很好，而燕窝当中含有丰富的蛋白质成分，这样很容易出现消化不良的情况。

美容养颜

燕窝当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种营养成分，食用就能起到排毒的功效，同时燕窝当中还含有一种抗氧化剂成分，食用后能促进皮肤内黑色素排出，起到美白的作用，同时燕窝当中的胶原蛋白成分还能让皮肤更加有弹性，经常食用能起到美容养颜的效果。

滋阴润肺

燕窝食用之后还能起到非常好的滋阴润肺作用，像女性因肺阴虚所引起的咳嗽、气短、咳痰等症状，经常吃一点燕窝是能起到改善作用的。

补中益气

燕窝富含大量的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质，食用后能起到一起补中益气的作用，特别是对女性因气虚所引起的四肢无力、身体虚弱、脾胃消化不良等症状都能起到一定的改善作用。

提高免疫力

燕窝当中含有丰富的氨基已糖极易黏蛋白成分，这些成分都能很好的刺激体内免疫因子的生成，这样能帮助提高机体的免疫力。非常适合那些免疫力低下的女性食用，食用之后能抵抗病邪入侵，从而能减少感冒的几率。