艾灸是我们生活中常见的一种养生方式，主要是依赖中医理论，可以用来缓解人体的某些疾病，对人体健康具有一定好处，那么艾灸三阴焦的好处是什么？三阴焦的具体位置是什么？

艾灸三阴焦的好处

调理经期不适

艾灸三阴焦是直接作用于人体肾、肝、脾三个部位的，对于缓解女性经期提前、痛经、白带异常等经常不适症状具有比较好的缓解作用，有利于女性身体健康，所以艾叶三阴焦可以帮助女性调理经期不适。

促进睡眠

艾灸三阴焦可以帮助打开人体的经脉血管，从而可以促进人体的血液流动，帮助缓解人体的睡眠以及焦躁等症状，所以艾灸三阴焦具有一定促进人体睡眠的作用。

排毒养颜

艾灸三阴焦可以帮助人体将体内的湿气、毒气以及浊气排出人体外，从而在一定程度上促进人体的新陈代谢，有利于人体皮肤健康。

三阴焦的具体位置

位置主要在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘，而它的取穴位置则在取穴：侧坐垂足，在内踝尖直上4横指处，筋骨内侧面后缘，按压下去会有一定的酸胀感。

艾灸三阴焦可以天天使用吗

没有必要天天使用。

对于体质燥热的人群来说长期进行针灸可能会导致其的过于寒凉，因为长期过度的人体三阴焦处进行艾灸，这样很容易导致人体的体质发生变化，所以一般是不建议人体天天使用艾灸三阴焦的。

艾灸三阴焦要灸多长时间

建议一次10-15分钟左右即可。

虽然艾灸三阴焦对于人体健康具有的一定好处，但使用的过程中要把握住它的时间，不然可能会伤到人体皮肤，从而对人体健康造成威胁，一般建议艾灸三阴焦一次灸10-15分钟左右即可。

艾叶三阴焦的主治疾病

由于艾灸三阴焦对于人体脾、肾、肝等部位都具有一定保健效果，因此它的作用范围比较广，一般对于主治月经不调、崩漏、痛经、赤白带下、遗精、早泄、阴茎痛、疝气、小便不利、泄泻、呃逆、呕吐、胸腹胀满，腹痛、下肢神经痛等不适症状以及疾病都具有一定治疗作用。