对于不孕不育的人群来说，除了及时找到不孕的病因，进行治疗之外，在生活中也要注意增加营养，均衡饮食，多吃一些能促进性激素合成，补虚强身的食物来增加受孕机会，那么不孕不育吃什么调理呢?

油炸麻雀丸

材料：麻雀肉250克，胡萝卜50克，鸡蛋100克，葱，蒜，红辣椒，熟芝麻面，豆油，盐，酱油，胡椒粉，味精各适量。

做法：将麻雀去毛和内脏洗净，连骨带肉剁成泥，用胡椒粉，葱，蒜，末，味精，芝麻面拌匀，捏成小丸子，放入油锅中炸熟;再用葱丝炝锅，加适量清水后，放入麻雀丸子，胡箩卜丝，高汤和酱油，放味精，装碗，撒上熟芝麻面，辣椒丝即可。

功效：壮阳固精，益肾补髓，适宜调理女性宫寒不孕，婚久不孕，经血量少而色淡，面色晦暗，腰膝酸软，性欲冷淡，形体衰弱，神疲力倦，舌质淡，苔薄白，脉沉迟等症。

桂皮奶味鹌鹑

材料：鹌鹑五只，桂皮2克，奶汤500毫升，料酒，白糖，食盐，味精，胡椒粉，干姜，葱段，麻油，淀粉，熟菜油各适量。

做法：鹌鹑去毛剥皮，从尾部开刀，去内脏，脚爪，用清水洗净，沥干水分，用料酒，食盐腌制片刻，油锅烧热，将鹌鹑炸成金黄色，捞出备用，在锅内留少许油，把葱，姜煸出香味，倒入奶汤，待汤烧沸，放入炸好的鹌鹑，撇去浮沫，下料酒，食盐，白糖，胡椒粉，桂皮，用小火炖至汤汁收浓，即可将鹌鹑捞出放在盘内，放入味精，淀粉勾芡，淋在盘内鹌鹑上，最后淋上麻油即可。

功效：温肾壮阳，强身健体。适宜调理女性宫寒不孕，形体衰弱，神疲乏力，头晕目眩，腰膝酸软，夜尿多，或月经后期，舌质淡，舌苔薄，脉沉细等症。

仙灵脾泡酒

材料：仙灵脾200克，白酒2000毫升。

做法：将仙灵脾加工碾碎，装入布袋中，浸泡在白酒内，密封3天后，每晚睡前饮服15到20毫升。

功效：补肾壮阳，强健筋骨。适宜调理阴阳两损，命门火衰引起的女性不孕，四肢不仁等症状。

虫草全鸡

材料：冬虫夏草10克，老母鸡1只，生姜，葱，胡椒粉，食盐，黄酒适量。

做法：将冬虫夏草，葱，生姜洗净后塞进鸡腹中，放入瓦罐内，再注入清汤，加食盐，胡椒粉，黄酒，用蒸笼蒸1.5小时，出笼后去掉葱和姜，加入食盐调味即可。

功效：补肾助阳，调补冲任，适合肾阳虚的不孕不育人群。

枸杞肉丁

材料：猪肉250克，枸杞15克，番茄酱50克。

做法：将猪肉切成小丁，用刀背拍松，加料酒，食盐，湿淀粉拌匀，腌制15分钟，再拌上淀粉，用六七成熟的油略炸后捞出，枸杞磨成浆调入番茄酱，白糖，白醋成卤汁，然后倒入肉丁中拌匀即可。

功效：补肾益精，滋阴养血，适宜于肾阴虚的不孕不育人群。

扁豆薏米粥

材料：薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，淮山药50克。

做法：将薏米，扁豆，山楂洗净后放入砂锅中加水熬粥，淮山药蒸熟后和粥同食。

功效：健脾燥湿，化痰调经，适宜痰湿内阻导致的不孕不育患者。