米，使我们生活中经常食用的一种食物，特别是在南方，米是作为主食，可是有人吃了几十年的米，还分不清哪个是粳米哪个是大米，下面将介绍大米和粳米的区别。

什么是大米

大米是米的总称，无论是粳米、籼米、还是糯米经过稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品都叫大米。粳米属于大米，主要的区别在于粳米与籼米及糯米之间的区别。

什么是粳米

粳米是大米的一种，也是平常人们食用得最多的一种，在中国的种植历史已经超过6000年，是中国南方人们的主食，南方人几乎日日食用，已经发展称为中国的饮食文化之一。

但是粳米还有它的药用价值，中医认为粳米和其他药物不同，粳米是几乎一生都在水中生长，所以得到了水的精华甚多，故有滋润肺胃的功效。

粳米和籼米的区别

粳米：粳米是有粳型非糯性的稻谷加工而成，米粒较长，基本都在6毫米以上，是我国现在食用最多的米种，也是平常人口中的大米。出饭率较高，米质尚可，不反复加工一般不会碎裂，颜色白而半透明，主要种植在长江流域、三江流域等地。

籼米：籼米是指由籼型非糯性稻谷制成的米，米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，加工时易破碎，横断面呈扁圆形，颜色白色透明的较多，也有半透明和不透明的。根据稻谷收获季节，分为早籼米和晚籼米。

早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。

晚籼米米粒细长而稍扁平，组织细密，一般是透明或半透明，腹白较小，硬质粒多，油性较大，质量较好。

粳米和糙米的区别

粳米：是一种经过粳米加工的大米成品，无论是颜色、透明度及水分都达到了米的标准，但同时也丢失了很多营养物质，特别是维生素B2。

糙米：糙米是大米粗加工的米，这种米只经过初步加工，除去米的外衣，米粒上还粘有一层淡黄色的薄膜，在食用上糙米的口感较差，煮出来的米饭颜色不是全部晶莹剔透，但是营养保存尚可。

粳米和糯米的区别

粳米：粳米是有粳型非糯性的稻谷加工而成，主要用来制作米粉，米饭等主食，也可兑在糯米中制作酒酿，但是产酒率不如糯米，酒酿的米香味比纯糯米的酒酿高。

糯米：糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。

粳米和籼糯米的区别

籼糯米的米粒一般呈长椭圆形或细长形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大，籼糯米主要出产于南方，江、浙、徽等地种植较多。在大小和形状上和粳米差不多，但是透明度和粘性上差距很大。

粳米和粳糯米的区别

粳糯米的米粒一般呈椭圆形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大。粳糯米主要出产于北方，河北、辽宁等地种植较多，南方也有种植。和粳米相比粳糯米的粘性较大，米粒较小，较短，同样的透明度，色泽也差不多。