在生活中的苦菜是属于一种食用量极高的食材，因为苦菜中含有的营养物质成分极为丰富，食用之后能很好的帮助身体健康起到一定的维护作用，那么哺乳期可以吃苦菜吗？

哺乳期可以吃苦菜吗

可以适当吃苦菜。

在生活中哺乳期的女性也可以正常的食用一些苦菜，但是需要注意食用量的问题，哺乳期的女性适量的食用一些苦菜可以起到一定的催乳、预防贫血等作用并不会对宝宝健康造成什么影响。

哺乳期吃苦菜的好处

1、防治贫血

苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

2、清热解毒

苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。

3、防治癌症

曲曲菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。

4、增强大脑功能

苦菜中含有丰富的氨基酸，其氨基酸种类也比较多，这能够促进人体合成抗体，从而增强机体的免疫能力，并且能够增强大脑的功能。

5、促进消化

因为苦菜中的有效物质能够抑制胆囊炎的发生，并且其里面的胡萝卜素和维生素C能够改善消化不良和便秘症状。