木瓜和葛根相信很多人都不陌生，而市面上有专门研磨成的粉末，口感软糯、粉质细腻，方便食用，那么木瓜粉和葛根粉的功效与作用是什么呢？木瓜粉一天喝多少合适呢？以下为你解答。

木瓜粉和葛根粉的作用与功效

促进胸部发育

木瓜粉和葛根粉同时食用，能够在一定程度上刺激女性分泌雌激素，促进胸部再次发育，另外，木瓜粉和葛根粉中的营养成分被人体吸收后，还不会囤积较多的脂肪，能够有效的将体内沉淀的脂肪清除，榨丰胸的时候，还不用担心会增肥。

美白养肤

木瓜粉和葛根粉中含有丰富的维生素等多种抗氧化剂，能够对体内自由基有所抑制，从而起到美白养肤的作用，可将脸上的黄褐斑、黑斑等有效缓解，使面部肌肤晶莹美白。

加快新陈代谢

木瓜粉和葛根粉中含有丰富的纤维素，人体适量食用，能够加快自身新陈代谢的速度，促进食物的消化与吸收，还能随着食物的排出，将体内的毒素有效清除。

木瓜粉一天喝多少合适

一天喝木瓜粉不超过50克即可。

木瓜粉是以木瓜为原材料经过加工制成的粉末，含有蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷等营养成分，人体适量食用，能够补充所需营养，提高自身免疫力，还具有健脾消食、杀菌消毒等功效，但是不宜过多食用，因为木瓜中含有大量的番木瓜碱，过多食用会对人体健康有所影响，可能会出现腹泻、腹痛等不适情况，因此一天吃木瓜粉不超过50克即可。

木瓜粉一天什么时候吃最好

一般建议在饭后半小时或一小时内食用。

木瓜粉中含有一定的消化酶，能够吸收利用蛋白质等营养成分，具有健胃消食的功效，而木瓜属于寒性食材，早上空腹食用会刺激胃酸分泌过多，影响肠胃健康，在晚上食用的话，木瓜中的含糖量较高，食用后会转化成为脂肪，出现肥胖的情况，因此一般建议在饭后半小时或一小时食用最好，能够帮助食物的消化与吸收，对便秘情况有所预防。

木瓜粉的正确吃法

1、首先准备木瓜粉、开水、一个干净的杯子、勺子。

2、然后将木瓜粉倒入杯中，缓慢的加入开水，接着用勺子搅拌均匀。

3、最后呈无颗粒的糊状物即可食用，也可搭配上蜂蜜食用，能够有效的将体内毒素排出，同时也能起到一定的美容效果。