现在近视的人是越来越多了，而年纪也是变得越来越小了，有的小孩子才几岁而已就开始带上了眼镜，其实这些都是因为现今的社会孩子基本都充斥在科技的世界里面，也有很多是因为学习的压力变得越来越重。这些因素都导致了孩子近视率增多的原因。所以我们今天就来看看日常吃哪些食物可以帮助我们预防近视保护眼睛吧。

草菇

草菇具有一定的解毒作用，像某些对于人体有毒的物质，如铅、苯等进入人体后，如果不加以处理就有可能导致组织器官损害，但是草菇却可以与这些毒素结合形成抗坏血元，随着大小便的排出而起到排毒的功效。

胡萝卜泥

因为胡萝卜里面不仅富含有丰富的胡萝卜素，进入人体经过胃肠道、肝脏等的消化吸收后，有一半可以转化为维生素A，不仅可以润泽皮肤，还能够补肝明目，治疗夜盲症。

冬瓜

冬瓜看起来是瓜类食物，其实它属于膳食纤维类食物，所以更容易被胃肠消化吸收，增强人体的免疫力以及抗病的能力，更有利于患者的康复。

芋头

吃了芋头过后，很多人都会发现会有产气的表现，打嗝放屁等更是验证了这一说法，所以很容易导致胃肠道胀气，影响人体的消化吸收以及新陈代谢，更严重的是，他还有可能导致身体里面的有毒物质不能够轻易被排出去，从而更是影响患者的疾病恢复。

巧克力

巧克力虽然很好吃，但是它属于较难以被人体给消化吸收的食物，所以很轻易的就引起胃肠道的蠕动变慢，腹部的胀满使机体对于各类营养物质的吸收产生障碍。从而引起消化不良、便秘的表现。

胡椒

胡椒本来就是刺激性食物，如果患有近视眼的患者还经常摄入这类食物的话就有可能导致眼部分泌物增多，有时候还可能引起眼睛感染，导致近视的加深加重，所以这类食物也应该少吃才是。

但不管怎么说，近视眼在不严重的情况下，一般不会造成眼部的疾病，但是大家还是应该保护好自己的视力，如果条件允许的情况下可以选择做手术的方式来恢复自己的视力，因为现在近视眼手术已经很普及了，也可以保证视力恢复的情况下不损害到人们的身体健康。