栗子是我们生活中常见的一种坚果，营养价值较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么吃栗子会放屁多吗？栗子吃多了放屁正常吗？

吃栗子会放屁多吗

根据具体情况而定。

栗子又被称作板栗，味甘、性温，其中含有大量的维生素、纤维素等营养成分物质，这些物质具有一定促进人体肠胃蠕动以及补中助气的作用，过量食用是会导致人体放屁的，但这并不代表者放屁的多少，放屁多不多，主要根据人体自身的肠胃消化功能决定，有些人肠胃好，放屁不多，而有些人肠胃不好，吃栗子就容易放屁，并且较多。

栗子吃多了放屁正常吗

一般来说属于正常现象。

吃栗子之所以会放屁，主要是因为栗子中含有一定量的膳食纤维素以及维生素等营养成分，具有较好的促进人体肠胃蠕动的作用，过量食用很容易导致人体放屁，所以一般正常的情况来说，栗子吃多了放屁属于一种正常的生理现象。

栗子吃多了放屁怎么办

根据实际情况而定。

情况较轻时

一般来说食用栗子之后出现了放屁，是属于一种正常的现象，并不需要太过于担心，只需要仔细观察自身的情况即可。

情况较重时

要是吃了大量的栗子之后，出现了放屁的同时，身体还出现了腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且情况还有加重的可能，那么这时候一般建议及时去医院，在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情。

什么人不适合吃栗子

体质燥热者

栗子属于一种温性的食材，过量食用是很有可能会导致上火的，而体质燥热者本身体热热气就比较多，食用过量容易对他们的健康造成威胁，所以体质燥热者一般是不建议食用栗子的。

糖尿病患者慎食

栗子中含有一定量的糖分物质，而糖尿病患者的血糖含量本身就比较高，过量食用容易对他们的健康造成威胁，所以糖尿病患者是不宜过量食用栗子的。

肠胃不好者

栗子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，过量食用容易加重人体的肠胃负担，对人体的健康造成威胁，所以肠胃不好者不宜食用栗子。

生栗子怎么做好吃

材料：生栗子、土豆、猪肉、豆瓣酱、姜蒜、酱油、味精、花椒面、胡椒面。

做法：

1、先将土豆板栗去皮洗净切块。

2、猪肉洗净切粒，姜蒜各自洗净切片。

3、然后油下锅7分热时倒入豆瓣酱和姜蒜炒香。

4、再接着倒入猪肉粒炒熟。

5、炒熟后把土豆和板栗一起倒入锅里加水、酱油、味精、花椒面、胡椒面调味。

6、之后大火将其烧开即可。