甘蔗是生活中常见的食物，它的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么甘蔗上火还是下火？体寒者可以吃甘蔗吗？

甘蔗上火还是下火

下火。

甘蔗是单子叶植物纲禾本目禾本科甘蔗属植物，味甘性寒，归肺、胃经，其中含有丰富的维生素a、维生素e、蛋白质、纤维素、蔗糖以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用不仅可以为人体补充充足的营养，还可以帮助降低人体的火气，对于体内旺盛者来说，是比较好的，所以甘蔗是一种下火的食物。

体寒者可以吃甘蔗吗

可以吃，但要适量。

甘蔗性寒，对于体寒者来说，过量食用可能会加重其体内寒气，加重其腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，但并不是说不能吃，体寒者也是可以吃甘蔗的，只是要适量，不能过量食用，避免对自身的健康造成伤害。

甘蔗比较适宜体质燥热的人群进行食用，这样可以帮助降低火气，缓解上火症状，对人体的有利于他们的健康。

为什么吃了甘蔗喉咙痛

正常来说生活中适量食用甘蔗，是不会导致人体出现生活的症状的，但要是吃了甘蔗之后，身体出现了喉咙痛的情况，那么主要考虑是甘蔗太凉，咽部受刺激引起咽喉部充血肿胀，出现咽喉部疼痛不适诱发急性咽喉炎。

要是吃了甘蔗之后喉咙痛，但症状较轻可以注意饮食以及多喝热水，如果症状较明显可口服抗生素抗感染治疗，还可以结合一些清热解毒的中成药，必要时可以去医院耳鼻喉科就诊查明原因。

甘蔗是增肥还是减肥

甘蔗是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，是减肥还是增肥，需要看怎么吃，通常甘蔗中的蔗糖含量比较高，属于少数几种减肥时不宜吃的食品，但只要适量吃，那么对增肥的影响不是很大。

但要是长期过量食用，那么甘蔗以蔗糖为主，蔗糖摄入后，在肠道内的双糖酶作用下，很快分解为葡萄糖，被人体吸收，当机体不能及时将其消耗代谢时，那么这些物质就会转化为能量储存在人体中，从而导致人体发胖，所以甘蔗是减肥还是增肥，主要看实际情况而定。