瓜子是生活中常见的一种干果，很多人喜欢吃，但有时候吃多了会出现胃不舒服的情况，那么瓜子吃多了胃不舒服怎么办呢？

瓜子吃多了胃不舒服怎么办

根据情况看。

瓜子吃多胃会不舒服，大多是由于瓜子吃多了消化不良所致，可以通过休息使其自然缓解，或者食用一些促进胃肠蠕动的食物，比如韭菜、芹菜、白菜等富含纤维的蔬菜水果等。

但要是通过休息后没有得到缓解，或者不适症状较为严重时，则建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，以免病情受到延误变的更为严重。

瓜子吃多了有什么坏处

由于瓜子中含有丰富的脂肪成分和热量，所以食用过多后，会导致机体摄入的脂肪量过多，导致高脂血症、肥胖等情况发生，其中部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，使血糖出现增高现象。

其次嗑瓜子的时候，唾液会粘附在瓜子壳上被吐出而损失，而人体唾液过多流失，容易引发口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病发生，并且还可以使味觉迟钝，出现食欲减退现象，所以瓜子需要适量食用。

瓜子吃多了会胖吗

与食用量相关。

虽然说瓜子中含有较多的脂肪和热量，但人体的日常活动，是需要这些物质来为机体提供能量的，所以摄入的热量只要能通过人体的日常活动或者运动将其代谢掉，一般是不会引起发胖的。

但要是摄入过多的热量，人体没有将其及时消耗时，就会囤积在体内，而囤积的时间过长时就会转化为脂肪，引起人体出现发胖现象，所以瓜子吃多了是否会发胖，主要与食用相关。

瓜子吃了嘴会不会发黑

可能会发黑。

因为嗑瓜子的时候，除了会导致口腔的唾液会流失过多以外，嘴唇的水分也会出现流失过多的而发干的情况，而嘴唇发干后的嘴角部位，极易出现发黑包皮的现象。

其次瓜子是通过翻炒而成，要是炒的过糊的话，就会出现碳化现象，而嘴唇磕这样的瓜子，也会出现染色发黑的情况。