我姐平时喜欢吃韭菜，但是她现在还处于哺乳期，听说哺乳期最好不要吃韭菜，想问一下哺乳期吃韭菜对宝宝有什么影响？哺乳期吃韭菜了怎么办？

哺乳期吃韭菜对宝宝有什么影响

哺乳期可是吃韭菜，但是不建议多吃，多吃可能会导致宝宝母乳摄入不足。

韭菜中虽然含有丰富的营养物质，如维生素、胡萝卜素、碳水化合物、多种矿物质以及丰富的纤维素，适量使用韭菜对人体有一定的好处，但是对于哺乳期的女性，韭菜有一定的回奶作用，若是乳汁本来就少的人，会影响乳汁的分泌，从而会造成宝宝摄入母乳不足，所以一般在哺乳期的女性是建议尽量不要食用韭菜的。

哺乳期吃韭菜了怎么办

若是宝宝已经断奶了，这时候食用韭菜是没关系的，而且对于乳汁较多的女性来说，在哺乳期适当食用韭菜，也不会造成什么影响，是不用处理的。但是对于乳汁少的产妇来说，若是造成了回奶现象，建议多食用一些下奶的食物，如芝麻、猪蹄、花生、豆腐、奶类、鲫鱼等，还可以适当给胸部进行按摩，促进乳房血液循环，从而有利于乳汁的流通，促进乳汁的分泌。

哺乳期吃一次韭菜会回奶吗

不一定。

韭菜虽然有一定的回奶作用，但是每个人的体质不同，食用韭菜后造成的影响也是有一定差异的，有些人吃韭菜并不会造成回奶现象，但是有些人食用韭菜后，其乳汁分泌可能会显著减少，而且吃韭菜是否会回奶与吃韭菜的量也有一定的关系，所以哺乳期吃一次韭菜不一定会回奶，但是乳汁本来就少的女性，还是慎食韭菜。

怎么判断是不是回奶了

回奶即退乳，一般回奶往往会出现乳房缩小，没有发胀感，乳房变软，奶水减少等表现，一般经过一天或是半天，没有宝宝的吮吸，乳汁的分泌量减少，但是乳房没有任何不适，也代表已经回奶了。