百香果是一种酸甜好吃又营养丰富的水果，而且一般是用来泡水喝的，冰镇后非常适合夏天喝，但夏季天气燥热，十分容易上火，不知道喝百香果是上火还是降火呢？

百香果是上火还是降火

适量吃并不会上火也不会降火。

从中医的角度来看，食用过多温热性的食物容易使人出现上火的现象，而食用性味寒凉的食物可帮助人降火，但百香果是性平的食物，适量食用既不会上火，也不会降火，不过百香果汁水丰富，味道酸甜，吃后具有提神醒脑、养颜美容、帮助消化、生津止渴、润肠通便等益处。

上火可以吃百香果吗

根据情况决定。

上火后身体会出现一系列的症状，如：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、身烦燥热、耳鸣耳聋、舌红苔黄、小便短黄、大便秘结等，如果是有口苦燥渴、咽喉肿痛、大便秘结的现象则可以吃百香果，可生津止渴、利咽通便，缓解症状，但若是口唇干裂、口舌糜烂等症状的话，则不可以吃，因为其中含有的果酸过多，会刺激口舌溃烂的部位，加重疼痛感。

百香果哪三类人不能吃

1、肠胃疾病者忌食

百香果含有的果酸吃后会刺激肠胃分泌大量胃酸，对于患有肠胃疾病的人群来说，胃酸分泌过多对胃粘膜、肠道都是不利的，会加重病情，引发肠胃疼痛不适，因此肠胃疾病者最好忌食百香果、柠檬、山楂等富含果酸的食物。

2、糖尿病者忌食

百香果也是含有较高糖分的水果，对于糖尿病人来说，如果吃多了会使自身血糖升高过快，导致疾病加重，因此糖尿病人平时要忌吃高糖分的百香果、香蕉、榴莲、菠萝蜜、冬枣等水果。

3、过敏忌食

大部分人吃百香果是不会出现过敏的，但少部分过敏人群食用百香果后可能出现皮肤瘙痒、红肿、嘴巴不适、口舌发麻等过敏症状，如过敏较为严重，建议立即就医诊治，日后这类人群不能继续食用百香果，以免诱发过敏。

百香果一天可以吃几个

1-3个为宜。

百香果味道酸甜，其中含有丰富的果酸，吃后肠胃会分泌大量的胃酸，如一次性吃多了，不仅口齿会觉得酸涩，连肠胃也受不了这刺激，容易出现腹痛、腹泻等不适症状；同时百香果所含的糖分也比较高，人吃多了这种含糖量较高的食物脾胃容易滋腻，出现上火症状，另外百香果的果籽中含有的纤维素较多，吃后不易消化，若是吃多了容易出现便秘。

建议一次吃1-2个百香果为宜，一天不超过3个百香果为好，避免多食引起的身体不适症状。