百香果果香浓郁，汁水丰富，味道酸甜可口，但这种美味的水果也并非人人都适宜吃，像以下几类人群就不宜吃百香果，喜欢吃百香果的人要记得告诉身体的朋友哦。

肠胃消化不好人群

百香果吃的时候要用调羹挖出里面的瓤包直接食用，会吃掉其中的果籽，而果籽中含有较多的木质纤维以及高蛋白成分，属于难消化的物质，如吃多了对于本身肠胃消化不好的人来说，会加重肠胃不适。

胃酸分泌过多的人

百香果含有的果酸成分较多，食用后会刺激胃酸大量分泌，若是平时胃酸分泌本来就比较多人是不宜吃百香果的，否则更易刺激肠胃，导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。

糖尿病人

百香果所含的糖分也比较高，100克百香果中含有11克以上的糖，属于含糖量较高的水果，这对血糖不稳定的糖尿病人来说是要忌食的，否则容易加重病情，影响康复。

对百香果过敏的人

部分过敏体质的人食用百香果后也容易出现过敏症状，如肌肤红肿、瘙痒，口舌发麻、恶心呕吐等，此时应尽快就医诊治，日后要忌食百香果，以免再次诱发病情，如不确定自己是否对百香果过敏的，第一次试吃时切勿大量食用，以防一旦出现过敏病情严重，应少量试吃判断自己是否过敏后再适量食用。

婴儿

百香果的果籽对于较大的儿童来说是可以嚼碎吃的，但婴儿牙齿还未长全，咀嚼能力较弱，如果直接吞食百香果容易出现卡喉危险，加上百香果含有的果酸较为丰富，易刺激胃酸分泌，对于婴儿来说肠胃较为脆弱，更易受到刺激，出现不适现象，故婴儿不宜吃百香果。

吃百香果一个月的效果

百香果味甘酸、性平，含有维生素C、维生素E、番茄红素、钙、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用具有生津开胃、润肠通便、排毒养颜等功效，如坚持一个月每天吃1—2个百香果，可改善自身排便不畅，便秘症状、发觉肌肤毛孔变细，气血变好，皮肤变得更加光滑白皙，加上百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含丰富的香酚成分具有安神作用，可改善失眠。