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番石榴的营养价值 番石榴的营养价值与功效与作用

更新时间:2022-09-17 21:16:13作者:admin

番石榴的营养价值 番石榴的营养价值与功效与作用

番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

番石榴的营养成分

番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

有益代谢

大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象,而在番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”,铬是人体必需的微量元素,在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。

促进肠胃健康

含纤维高,能有效的排走积存在肠内多余的残渣。

解酒功能

富含维生素C,铁,钙,磷等矿物质,补充人体维生至少需求,对喝酒超量者具有解酒功能。

美白养颜

富含维生素C,具有防老化及抗氧化功效,能美白肌肤,防止黑斑及雀斑形成,增加皮肤对紫外线的抵抗力,是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

本文标签: 番石榴的营养价值  食材  

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