石榴适合在闲时食用，所以有时候吃着不注意就会让牙齿变黑，这样会影响牙齿美观，那么吃石榴牙齿变黑怎么办呢？

吃了石榴牙齿会变黑

石榴中含有大量的生物碱和有机酸，过多食用容易会对牙齿上的珐琅质造成损伤，再加上石榴中含有的色素丰富，色素被氧化后，就容易造成牙齿变黑，而且不仅是牙齿会变黑，连舌头都有可能变黑。

吃石榴牙齿变黑怎么办

漱口刷牙

石榴中含有的物质会黏附在口腔及牙齿上，如果不想吃了石榴牙齿变黑的话，建议多漱口刷牙，减少生物碱及有机酸在牙齿上的停留时间，维持口腔的健康环境。

小苏打清洗

小苏打有比较好的清洁、去污能力，如果说吃石榴牙齿变黑了，可以自己用小苏打水清洗牙齿，这样清洗的效果是比较明显的，可以有效的改善牙齿变黑的症状。

就医洗牙

一般来说，吃石榴使牙齿变黑，过几天自动就会好了，如果不能接受牙齿变黑了，想快速的变白的话，也可以去牙科医院洗牙。

牙齿不好可以吃石榴吗

牙齿不好可以吃石榴，但不宜过量食用。

一般来说，牙齿不好不可以吃太多石榴，以免损伤牙齿的黏膜，使牙齿变得容易受到刺激，进而危害牙齿的健康，但是牙齿不好的适当吃点石榴是不碍事的。

一天适合吃多少石榴

一天吃多少石榴主要还是要看个人体质，正常体质的人群一天吃一个中等大小的石榴就可以了，而老人、小孩、孕妇等体质偏弱的人最多吃半个石榴就可以了，而一些体质偏热、容易上火的朋友最好就别吃石榴了，要是特别想吃，吃过十几颗就可以了。

吃石榴的注意事项

1.石榴不适合与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用可能对胃肠道产生一定刺激，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

2.石榴不宜与高蛋白食物同食。石榴中含有丰富的鞣酸，与蛋白质结合会生成难以溶解的沉淀物，进而影响营养的吸收，甚至还会出现消化不良的情况，引起身体的不适。

3.感冒、急性炎症、大便秘结患者、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。石榴中含有多种生物碱，具有一定的收敛作用，会加重这些症状，不利于病情的恢复。

如何吃石榴避免牙齿变黑

切开食用

将石榴像切橙子一样，在石榴的顶端，沿着果实有茎的地方，轻轻的划上几刀，然后掰开后，直接食用就好了，不用一粒粒的剥开食用。

榨汁食用

将石榴榨汁，会减少牙齿对石榴的直接接触，在一定程度上能避免牙齿变黑的情况。