网站首页
手机版

人参果和牛奶能同吃吗 人参果和牛奶能同吃吗早餐

更新时间:2022-10-02 07:41:59作者:admin

人参果和牛奶能同吃吗 人参果和牛奶能同吃吗早餐

人参果在我国云南、甘肃、四川等地有种植,是营养丰富的水果,味道嫩滑爽口、清香甘甜,还含有丰富的营养物质,那么人参果和牛奶能同吃吗?

人参果和牛奶能同吃吗

能同吃。

人参果性温、味甘,又称为长寿果,含有丰富的蛋白质、维生素及硒、铁、锌、钴、钙等微量元素,有较高的食用价值,是很受欢迎的一种水果,而牛奶性平、味甘,含大量的蛋白质及钙、铁等矿物质,营养丰富。两者性味相似,所含成分不冲突,可以一起食用。

人参果和牛奶一起吃的好处

补充营养

人参果含有多种人体所需氨基酸,还含有多种维生素、微量元素,而牛奶含丰富的矿物质,如钙、磷、铁、锌、铜等,还含有水、脂肪、蛋白质、乳糖等成分,两者一起吃,能补充多种营养物质,还可以为机体提供能量。

美容养颜

人参果含有丰富的维生素C,还含有大量的硒元素,有抗氧化的作用,而牛奶含多种氨基酸、微量元素,和人参果一起吃,除了能促进生长发育外,还可以美容养颜。

人参果和牛奶吃多少合适

1、人参果用量100~150克为宜。

2、牛奶用量150~200克为宜。

牛奶、人参果含有丰富的营养物质,两者都有较高的营养价值,适量食用对身体较多好处。但其中含有大量的蛋白质、脂肪及糖类物质,过量食用会增加肠胃负担,容易引起胃肠不适等,因此两者不宜多吃,若是搭配食用,可以参考上述推荐用量。

人参果和牛奶怎样一起吃

人参果牛奶

1、将人参果洗净,去皮切片;

2、牛奶倒入碗中,加人参果浸泡;

3、放入山楂片、葡萄干、核桃等,搅拌均匀;

4、加适量酸奶,即可食用。

人参果跟什么榨汁好喝

人参果香蕉汁

1、将人参果清洗干净,去皮,切成块状;

2、香蕉洗净,剥皮,切成小段;

3、放入榨汁机中,倒入牛奶;

4、榨汁完成,加少许蜂蜜即可。

人参果苹果汁

1、将苹果清洗干净,沥干水分,切成块状;

2、人参果洗净,去皮切块;

3、将所有材料放入榨汁机中,加适量牛奶;

4、榨汁后,倒入杯中,加少草莓即可。

为您推荐

蜂蜜小麻花的做法(蜂蜜小麻花的家常做法)

1、低筋面粉100克,黄油20克,蜂蜜30克,鸡蛋液20克,糖粉15克,泡打粉1克。2、黄油软化,加入糖粉、蜂蜜搅拌均匀。3、分次加入鸡蛋液,每次搅拌均匀再加入下一次。4、加入提前过筛并混合好的低粉和泡打粉。5、用刮刀搅

2023-04-12 16:59

竹筒饭的家常做法(竹筒饭的家常做法,好吃)

1、准备材料:山栏香米750克、青竹筒1节。2、取竹(要嫩竹,两端留节)1节,在竹节一端打洞(直径1.5厘米的圆眼)。3、将大米淘洗后,从洞孔装进竹筒内,加入清水750毫升,放在火堆上烧烤,视竹筒孔冒热气,简中水烧沸后,

2023-04-12 16:58

酱焖扁豆(酱焖扁豆的做法)

1、食材:宽扁豆450克、五花肉150克、香辣酱20克、黄酱10克、鲜酱油10克、鸡粉2克、葱花20克、姜末15克、八角2克、黄酒10克、花生油15克。2、先切宽扁豆,五花肉。3、先把香辣酱、黄酱、鲜酱油混合。4、放入少

2023-04-12 16:57

黄豆酱焖鱼块(黄豆酱焖鱼块的做法)

1、主料:鱼块600克2、辅料:植物油50克,黄豆酱100克,红椒丝10-20克,大料2克,白糖5克,味精1克,水淀粉25克,蒜共计50克,料酒5克,醋5克。3、制法:鱼块洗净,将油烧热后放入蒜和黄豆酱、大料,待出香味后

2023-04-12 16:57

清蒸香菇猪肉丸(清蒸香菇猪肉丸子的做法)

1、食材:猪绞肉(706克、白萝卜(1只)、干香菇(6小朵)、葱(1支)、枸杞(1汤匙) 腌料:料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、生粉(2汤匙)、麻油(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙);调料:

2023-04-12 16:55

干煸牛腩(干煸牛腩的做法大全)

1、将牛腩肉洗净,放入沸水锅内煮至断生,捞出。 、2、沥水后的牛肉切成小方块,每块重约20克。3、炒锅用中火烧热,下油,放入蒜、姜、豆瓣酱爆香,下牛腩略煸,煮黄酒,加二汤、老抽、生抽、精盐、白糖、八角末、陈皮末,煮约2分

2023-04-12 16:55