家里买了一些杨梅，我吃了不少，但是吃完之后肚子有些疼了，请问吃杨梅导致的肚子疼怎么缓解好？

吃杨梅肚子疼怎么缓解

因吃多了而导致肚子疼

杨梅味道酸甜，其中含有较多的有机酸成分，若是食用过多，其中的酸性物质会刺激胃肠黏膜，从而会导致出现肚子疼的情况，建议可以通过以下方法缓解：

1、多喝水。吃杨梅出现肚子疼的时候建议可以多喝水，减淡胃内胃酸的含量，从而可以在一定程度上缓解肚子疼的情况。

2、吃一些碱性食物。食用过多杨梅出现肚子疼的情况，建议可以适当吃一些碱性的食物，如：苏打饼干、南瓜、胡萝卜等。

3、咨询医生。若是食用过多杨梅而导致肚子疼的症状比较明显或一直没有得到有效缓解，建议可以咨询医生，服用一些护胃药物。

因变质了而导致肚子疼

杨梅中含有较多的水分和糖分，其保质期很短，很容易变质，若是食用了变质的杨梅，也有可能会出现肚子疼的情况，同时还可能伴有腹泻、恶心、呕吐等，建议可以通过这几种方法缓解不适：

1、催吐。若是由于食用了变质的杨梅而导致肚子疼，可以根据自身情况适当进行催吐，这样可以帮助排除未消化的杨梅，防止症状进一步加重。

2、多喝水。食用了变质杨梅而导致肚子疼后，建议可以尽量多喝水，促进肠胃蠕动，排除食物排出，可以在一定程度上缓解不适。

3、送医就诊。若是肚子疼的症状比较严重，或是同时还伴有严重的腹泻、呕吐等不适，建议立即送医就诊，在医生的指导下行对症治疗。

吃杨梅肚子疼可以喝红茶吗

可以喝。

红茶是一种十分常见的茶类，其味甘，茶性温和，饮用后可以促进人体的新陈代谢，还具有一定的养胃护胃的作用，它与杨梅中的成分并不冲突，不会发生反应，而且吃杨梅肚子疼时喝一些红茶也可以在一定程度上缓解不适症状，所以吃杨梅肚子疼时是可以喝红茶的。

杨梅吃多少合适

5-6颗。

杨梅虽然味道酸甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，若是食用过多，不仅容易刺激肠胃，引起腹痛等症状；而且其性偏温，食用过多还可能容易导致上火，所以一般建议成人一天吃5-6颗杨梅即可，最多不宜超过10颗，而肠胃较弱的老人或小孩，一天吃3-5颗即可。

怎么判断杨梅是否变质

捏软硬

判断杨梅是否变质可以先捏一下杨梅的软硬，新鲜的杨梅软硬适中，富有弹性，而变质的杨梅可能会有部分或全部果肉捏起来十分软烂，不能自行回弹。

闻气味

判断杨梅是否变质，还可以闻一闻它的气味，新鲜的杨梅闻起来有一股独特的清香，无其他异味，而变质的杨梅闻起来会有比较明显的酒味或其他腐味。

尝味道

如果通过前面两种方法都无法辨别的话，还可以尝一下杨梅的口感，好的杨梅酸甜适中，汁水多；而变质的杨梅味道发苦，甜度下降，难以下咽。