榴莲是一种营养价值很高的水果，那男性吃榴莲能不能起到补肾的作用呢？一天中男性吃榴莲的最佳时间又是什么时候呢？让我们一起来看看吧。

男人吃榴莲可以补肾吗

能起到一定的补肾效果。

榴莲当中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、脂肪以及多种矿物质成分，食用之后不仅能为机体提供能量和营养，同时还能起到较好的滋补作用，男性适量的吃一点榴莲是能起到一定的补肾作用的，同时还能起到强身健体、益肾固精、提高免疫力等功效。

男性吃榴莲最佳时间

上午

榴莲中蛋白质、脂肪以及糖分含量都十分的丰富，日常生活中我们早上的饮食大部分是碳水化合物为主，所以上午适量的吃一点榴莲能够满足蛋白质的需求。能为一天的工作和学习提供能量。

下午

榴莲当中含有丰富的营养成分，食用之后能起到较好的饱腹感，所以下午午休起来之后到晚餐之前是可以适量的吃一点榴莲的。

榴莲吃了上火吗

过多食用会上火。

榴莲是一种热性水果，所以过多食用是会导致上火的，特别是那种本身体质偏热的人，过多食用会出现各种身体上火的表现，例如口干舌燥、便秘尿黄、咽喉肿痛等不良症状，所以在吃榴莲的时候一定要控制量，一旦出现上火迹象就要停止食用。

怎么吃榴莲不会上火

搭配凉性食物一起食用

榴莲属于热性水果，所以过多食用就容易引起上火，建议在吃榴莲的时候可以适量吃一点凉性的食物，这样就能起到一个中和作用，从而能避免出现上火现象。像常见的凉性食物有山竹、绿豆、荷叶等。

喝水

另外吃完榴莲之后还可以适量的多喝一点水，这样也能起到一定预防上火的作用。