甜瓜的味道清甜，营养丰富，很多人喜欢吃，但是我每次吃完，都感觉有些刺嗓子，请问为什么吃甜瓜会剌嗓子呢？

为什么吃甜瓜会剌嗓子

甜瓜太甜

每100克的甜瓜大约含糖15-20左右，属于含糖量丰富的一种水果，所以在食用后，大量糖分聚集在咽喉部，就会导致咽喉部淋巴组织水分大量渗出，进而引起咽干、咽部异物感、阻塞感等不适现象。

过敏

甜瓜中含有生物碱，因此部分人群食用后，有可能会引起咽部出现异物感、咽干、堵塞感等过敏现象，而且过敏严重的话甚至可引起全身皮肤发痒、起丘疹、呼吸异常等反应，安全隐患极大。

吃甜瓜嗓子不舒服怎么办

视情况而定。

吃甜瓜会引起嗓子不舒服，主要是由于甜瓜中的糖分或者生物碱成分对喉咙造成刺激所致，在一般情况下，通过多喝水，减少喉咙处的成分含量就可以缓解了。

但如果在多喝水后，还是不能缓解的话，则应及时就医检查，在专业医生的指导下，根据病因采用抗炎药物或者是抗过敏药物进行治疗。

吃甜瓜减肥还是增肥

增肥。

甜瓜汁多味甜，食用后可以起到消暑、清热、生津解渴等作用，是夏令消暑佳品，适当吃是不会导致人体体重增加的。

但由于甜瓜中富含糖分，而人体摄入过多糖分，来不及代谢或消耗的话，多余糖分就会转化为脂肪囤积起来，因此甜瓜吃多了是很容易引起肥胖的，不宜多吃。

甜瓜一次吃多少合适

200-350克。

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，因此为满足人体的营养需要，甜瓜一次吃200-350克左右比较合适。

但由于甜瓜吃多了容易引起肥胖，因此对于一些需要减肥，控制糖量摄入的人群，可以减少甜瓜的食用量，选用其他低热量水果进行替代，比如苹果、木瓜、桃子、猕猴桃等。