早上去市场购买了一些桑葚，打算用来泡水食用，可是最近轻微的上火症状，那么桑葚泡水上火吗？桑葚和什么泡水最好呢？下面来看看吧！

桑葚泡水上火吗

一般并不会。

从中医的角度来说，桑葚是一种寒性的食物，一般食用并不会引起上火的情况，且适量的食用，能够补充人体维生素、花青素、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养物质，起到滋阴补肾、美容养颜、延缓衰老等功效，但是需注意，桑葚中含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

桑葚和什么泡水最好

冰糖

桑葚中含有果酸等多种有机酸，在口感上有酸甜的口感，这时加入适量的冰糖，能够中和桑葚的酸性，食用口感较佳，且冰糖具有润肺止咳的功效，对咽喉疼痛有所缓解。

枸杞

枸杞具有补肾、美容等功效，和桑葚一起搭配食用，能够起到补肾、滋阴、延缓衰老、养颜等功效，还可在其中加入适量的蜂蜜，帮助提味。

红枣

红枣是一种具有补血、养血、滋阴功效的食材，和桑葚一起泡水食用，能够补充人体丰富的营养，还能起到滋阴补肾、延缓衰老、补血养血等功效，对自身健康有一定的好处。

桑葚干泡水一天需几粒

大约20-30粒。

桑葚干是一种寒性的食材，用来泡水时，不宜过多，以免增加体内含量之气，造成腹泻、腹痛等不适情况，一般建议的泡水用量在5-10克，而每个果干的大小不一，因此大约在20-30粒之间，另外，对于胃炎等胃部疾病患者，不宜食用桑葚干泡水，且经期女性和孕妇也不宜食用。

桑葚干泡水什么时间喝最好

一般建议在饭后1-2小时。

因为桑葚干性寒，不宜空腹食用，以免刺激肠胃，造成恶心、腹痛等胃不适情况，因此桑葚干泡水最好在饭后1-2小时饮用，这时能够适当的刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，预防饭后腹胀、便秘等情况，且还能起到促进血液循环，缓解饭后工作的疲劳，同时还有补血、养颜的功效。