转眼间又是嘉宝果上市的季节，嘉宝果挂在树上的时候虽然有些密集恐惧症，但是嘉宝果的味道还是很美味的，嘉宝果可以保存多久？又适合哪些人吃呢？

嘉宝果可以保存多久

常温下两天左右。

嘉宝果失水速度快，放在常温下两天左右就会开始发酵，温度高保存时间还会缩短，如果个别的表皮有破损，就要赶紧挑出来，以免水果发酵，影响整体。

怎么挑选嘉宝果

外型

成熟的嘉宝果外形上是椭圆形、大小一致、表面光洁滑亮。

颜色

成熟的嘉宝果颜色呈紫色，或者深紫色，甚至是黑色，这样的嘉宝果糖分充足，口感甘甜。

气味

新鲜成熟的嘉宝果果皮闻起来有些许树脂的味道。

经常吃嘉宝果有什么好处

延缓衰老

嘉宝果的外皮中含有大量的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，进入人体后经过吸收可以减少细胞的衰老进程、延缓身体的衰老速度。

补钙健骨

嘉宝果不仅含有丰富的维生素，还有大量的矿物质，其中的钙元素含量更是很多水果望尘莫及的，经常吃一些嘉宝果还能补钙健骨，补益身体。

保护心脑血管

随着年龄的增加，心脑血管的代谢开始逐渐减慢，这时候就需要吃一些食物帮助氧化血管中的低密度脂蛋白，嘉宝果中有丰富的不饱和酸，不饱和酸具有很强的氧化性，食用后可以减少血液粘度、减少血栓的形成、保护心脑血管。

嘉宝果适合哪些人吃

中老年人

嘉宝果中富含丰富的维生素和矿物质，以及其他营养成分，对于中老年人来说很有好处，例如，嘉宝果含有的丰富不饱和酸就是中老年人需要经常补充的营养成分，不饱和酸具有很强的氧化性，食用后可以减少血液粘度、减少血栓的形成对于心脑血管的预防有很重要的作用。

备孕人群

嘉宝果在治疗阳痿早泄和不孕不育方面也是有一定功效的，正在备孕期的人群吃一些嘉宝果是很有益处的，可以让身体更有年轻活力。

风湿病患者

嘉宝果中所含的B族维生素是我们身体十分重要的营养素，能够维护神经系统的正常功能，对于风湿及类风湿等疾病是有好处的，适合患有风湿病的患者食用。

嘉宝果如何吃

直接吃。

嘉宝果是一种香甜可口的水果，最佳的食用方式就是洗干净后直接食用，这样营养吸收最彻底、口感也是最佳的，吃不完的也可以用来泡酒、泡水食用。