肉松可以直接吃，也可以做成各种各样口味的肉松点心食用，味道非常不错的，那么减肥期间可以吃肉松吗？肉松的热量高不高？下面一起来看看吧。

肉松的热量高吗

肉松的热量不算高。

每100克的肉松所含有的热量大约为165大卡，肉松的热量属于中等水平，既不是特别低，也不是特别高的。不过这里指的是纯肉松这种食物，如果大家吃的是肉松面包之类的点心的话，那么热量肯定是非常高的。因为本身面包的热量就不低，再加上肉松面包里面还有加一些芝士酱之类的，这样算下来的话，一个肉松面包的热量是非常高的。

减肥期间可以吃肉松么

减肥期间可以吃肉松。

肉松的热量属于中等，减肥期间可以适量的吃一些肉松，对减肥并没有特别大的影响。大家可以选择在吃粥的时候，加一些肉松放到粥里面混合着吃，味道是非常不错的，而且还可以给我们的身体补充营养，是一种非常不错的食用方法。

肉松一天吃多少合适

一天不超过30克。

肉松虽然吃起来味道不错，无论是单独吃，还是和其他食材搭配起来吃，都各有千秋，不过大家不能因为肉松好吃，就毫无节制的食用，一天我们推荐一天食用肉松的量最好不要超过30克。