平常特别喜欢吃牛肉，中午吃了牛肉之后接着又吃了个黄桃，这样好吗？想知道黄桃和牛肉能一起吃吗？牛肉和黄桃吃多少合适？

黄桃和牛肉能一起吃吗

可以适量同吃，不建议同食过多。

黄桃营养成分丰富，当中的有机酸成分可以促进食欲，促进肠胃吸收消化，而牛肉温补益气且不易消化，两者适量一起吃，有利于人体对牛肉中营养物质的吸收，但是黄桃与牛肉两者都是温性食物，不宜吃多以免生热上火。

吃黄桃和牛肉的好处

1、增强免疫力

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而黄桃中微量元素含量高，经常吃些黄桃和牛肉，能够提高自身免疫机能力，抵抗疾病，强身健体。

2.生津解渴

牛肉有补中益气，化痰息风，止渴止涎，而黄桃皮薄多汁，水分充沛，因此适量吃些牛肉和黄桃有一定生津解渴的作用。

牛肉和黄桃吃多少合适

1、建议牛肉的摄入量为200-250克，一星期吃一次即可，不宜过量食用，过量食用会增加体内胆固醇和脂肪的积累量，容易引发肥胖。

2、建议黄桃每次1个，不宜超过2个，黄桃性温不宜吃多容易生热上火，加之含糖量不低，吃多可能容易发胖，因此黄桃不宜吃多避免影响身体。

牛肉和黄桃什么人不能一起吃

1、体热者不宜同吃

因为黄桃性温，而牛肉是温补的食物，过量食用黄桃原本就容易上火，体质燥热的人吃了黄桃更会加重体内的热气，导致上火症状愈发严重。

2、体虚者不宜同吃

因为黄桃中富含许多的大分子物质，牛肉又不易消化，两者同吃会添加肠胃担负，造成腹痛、腹泻的症状，对这类患者的身体很不利于恢复因此不建议同吃。

什么不能跟黄桃一起吃

1、杏子不能跟黄桃同吃

黄桃跟杏子都是温性水果，两者若是一起吃得太多，容易导致上火，严重者还会出现脾胃不适、便秘等情况。

3、甲鱼不能跟黄桃同吃

黄桃和甲鱼同吃，两者当中的营养成分会在肠胃内相互结合，并且不易被消化系统吸收，还会降低这两种食物的各自的营养价值。