大家都知道龟苓膏的是非常棒的消暑饮品，那么龟苓膏是不是可以天天吃呢，龟苓膏一次吃多少好，龟苓膏多久吃一次好?

龟苓膏天天吃好吗

龟苓膏不宜天天吃。

龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。

龟苓膏多久吃一次好

龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。

龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

龟苓膏一次吃多少好

龟苓膏一次吃一小罐，大约250g为宜。

便秘的时候偶尔吃点龟苓膏，有助于润肠排便。 平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。