电脑一族的人群每天盯着电脑和手机的时间，远远超过了用眼限度，那么电脑族吃什么健康呢？

瓜果蔬菜

新鲜水果是人身体的“清洁液”，其奥秘取决于蔬莱有着“杀手锏”，偏碱成份，可让血夜呈偏碱，融解沉淀于細胞内的黑色素，使之随尿里代谢掉。

紫菜

紫菜是放射性元素的“天敌”，带有这种称之为紫菜胶原纤维的有机物，可促进入侵身体的放射性元素从肠胃排除。

猪血

猪血的血浆蛋白多种多样，血浆蛋白经消化酶细化后，可与进到身体的烟尘、危害合金微观粒子产生反映，变为无法融解的新有机物沉淀出来，随后排除离体。

黑豆

民俗赋有“绿豆粥解百毒”一说。现代科学探讨确认，黑豆带有协助代谢身体化学品，加快基础代谢的有机物，可合理抵御各类方式的环境破坏。

秋木耳

秋木耳的较大优点取决于能够协助排除纤维素有机物，使这种危害黏胶在身体无法站稳脚跟。

茶

电脑对近视伤害挺大，常常使用电脑的人应多饮些，清目防辐射的饮品，如枸杞茶、菊花茶、红茶。常饮菊花茶也可以接到净心明目地作用，苟杞清肝明目喝茶能避免近视衰落和恢复视力。喝茶有防辐射的功效，能降低电脑显示屏X射线的辐射危害。茶中含有的茶多酚和脂多糖等成份能够吸咐和捕获放射性元素并两者之间融合后排除离体。