榴莲是我们生活中很多人都喜欢吃的水果，它含有丰富的营养物质，吃了对身体有非常多的好处。那么买榴莲怎么挑肉多的呢？

买榴莲怎么挑肉多的

1、听声音

轻摇几下，有声音代表榴莲可以吃了。

2、看颜色

选择颜色偏黄的，不要挑绿色的，黄色的通常比较熟。

3、看大小

榴莲个头大的水分足，够甜，小山丘越多肉越多，里面的肉也越多，一般一个成熟的榴莲3-5斤重。

4、看裂缝

选择开裂的榴莲（自然开裂），说明榴莲足够成熟。

5、闻气味

好的榴莲气味浓烈。

6、看重量

同样大小的榴莲轻的榴莲核小，重的榴莲核大，轻的榴莲快能吃了。

吃榴莲要注意什么

1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；

2、当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买；

3、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化；

4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲的营养价值

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。