常被象征平安的苹果。曾有诗言苹果：团团甜如蜜，皛皛凝若脂。

苹果的益处可谓人尽皆知

它不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼，还能清洁口腔。更重要的是，苹果还是个“双面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹泻。据说经常吃苹果还能让孩子变聪明。

说个最震惊的，苹果的气味还能缓解焦虑。可以试试哦~

不过，大多人是不是只是把苹果洗干净，切片给孩子吃？

其实，苹果的吃法很多，如果家里有烤箱等辅助工具，吃法就更加层出不穷了。

今天的苹果吃法属于简易式，特别适用于比较懒但又想勾住孩子味蕾的妈妈。

苹果鸡翅

可乐鸡翅孩子都挺喜欢吃，但家长总觉得不够健康，那么您可以尝试苹果鸡翅。苹果鸡翅可以减去一些油腻感，酸酸甜甜的非常开胃。

简易作法

洗净鸡翅，苹果去皮去核切丁，备个小番茄，同样去皮切成小丁状；

下油，加姜片，番茄（将其压成汁），放入鸡翅翻煎至微黄，加适量水大火焖煮五分钟左右，加入苹果，调味，煮熟后收汁。

苹果小米粥干果

常备一些干果坚果类的零食，它们算是零食类中的健康种类，但孩子往往都不是特别爱吃，有时候家长又担心孩子会吞掉壳。那就跟苹果小米粥一起混合着吃吧，正好可以应付干燥的冬季。

简易作法

米需要先浸泡一小时左右，苹果去核去皮切小丁，等到粥五成熟时加入苹果，煮好了可加入剥好的干果类（干果也可以弄成粉末），与粥混合，还可以加入芝麻等，口感很棒。

苹果鸡蛋饼

鸡蛋饼也是许多孩子的最爱，上一盘空一盘，不过吃多了还是得变着花样来，加入苹果的鸡蛋饼一上桌可能就会被孩子一扫而空。

常做鸡蛋饼的妈妈一定想到怎么做了吧？

简易作法

苹果去核去皮切小丁，先将苹果放到锅里翻炒变软，打好鸡蛋加入适量地瓜粉，再加入变软的苹果丁搅拌均匀；

下油，摊苹果鸡蛋饼，比例大致是两个鸡蛋配半粒苹果，调料可依据口味，喜欢甜的可以在摊时直接加入一些白糖。

夹心苹果三明治

孩子上学的时候，偶尔我们可以安排早晨穿插着吃面包，不仅省时，也可以变换着花样吃早餐。夹心苹果三明治，非常方便，而且口感、营养都不错。

简易作法

苹果去皮切薄片，全麦面包对切，将苹果、煎好的鸡蛋、适量喜好的酱夹在面包内，是不是超级简单？

爸爸妈妈们，快试着给孩子做做看吧！