便秘是指粪便在肠道内停留过久，导致大便干结，排出困难。宝宝便秘了怎么调理好呢？

葱蜜奶

取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克（按宝宝年龄大小适量增减），加葱汁2~4毫升，小火煮熟，每天早上空腹服用，连续服用3天，通便后即停止饮用。

红薯叶

将100克新鲜红薯叶洗净、切碎后，放油、盐炒熟食用，1日分两次吃完。

土豆汁

选取上好的、没发芽的土豆，洗净、晾干后，去皮切碎，捣烂挤汁，每次服用10~20毫升，早、中饭前各服用1次。

核桃芝麻糊

取核桃仁、白芝麻各15克，研磨成粉末，放入锅中，加入适量糖和水，煮沸后，用少量藕粉，调匀称糊糊状，每天晚上睡前食用一次。

蜂蜜甘蔗汁

取青皮甘蔗若干，洗净，去皮节，切成块，榨汁。每次用蜂蜜5克，加甘蔗汁20毫升，混匀后服，每天早晚空腹各服1次，通便为度。

荸荠汤

20个荸荠，洗净去皮放入锅中，加适量水，煮至沸腾后加入少许麦芽糖，婴幼儿喝汤，不吃荸荠，幼童可以喝汤吃荸荠，每天1次，可以经常食用。

油菜粥

100克粳米加适量水煮成粥，取油菜洗净切碎放入煮熟的粳米粥中，稍煮即可。1天分2次吃完，有润肠通便的作用。

红薯粥

新鲜红薯200克，粳米100克，白糖适量，水煮成稠粥，早晚温热顿服。

萝卜籽

取10~30克，炒黄研磨成粉末，开水或糖水送服，连续1周1疗程。也可以用50克白米煮粥服用。