玉米片是一种常见的食物，可以用来煮粥也可以泡牛奶食用，但是很多人担心在减肥期间吃玉米片会长胖，但其实玉米片反而是有助于减肥的，下面就一起来了解一下。

减肥可以吃玉米片吗

可以。

在减肥期间是可以食用玉米片的，但是也要注意适量，因为玉米片是由玉米为原料制成的，玉米本身就具有一定的减肥效果，所以适量的食用玉米片反而可以帮助减肥。

玉米片和燕麦哪个减肥

玉米片和燕麦都具有减肥的效果。

因为玉米片和燕麦都属于粗粮，含有丰富的纤维可以增强饱腹感，同时这两种食物的热又都很低，在减肥期间食用都是很好的。

燕麦减肥怎么吃

水煮燕麦粥

对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。

燕麦粗粮饭

精细米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益健康。