鱼胶原蛋白粉是人们生活中常见的一种营养品，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢吃，那么鱼胶原蛋白粉的功效与作用？鱼胶原蛋白粉的食用方式和注意事项是什么？

淡斑去印

鱼胶原蛋白粉中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，其次鱼胶原蛋白粉对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。

补水润肤

鱼胶原蛋白粉特有的三螺旋结构，可以有效的锁住水分，形成大量的亲水基，所以鱼胶原蛋白粉具有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分补充伊乐瑞胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。

收缩毛孔

鱼胶原蛋白粉被人体皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的情况，还可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性。

去除黑眼圈

身体胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂，并且由于眼周围的肤层较薄，从而容易造成血液聚积，产生黑眼圈，生活中适量补充鱼胶原蛋白粉，可以使肌肤结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋自然不会形成。

促进乳房发育

要知道人体乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白粉，可以恢复胶原纤维的弹性和强度，使乳房丰满挺拔。

塑形减脂

鱼胶原蛋白粉的热量是比较低的，并且很容易被人体吸收代谢，而减肥需要燃烧脂肪，睡前服用胶原蛋白可以使这种分解代谢的过程增加和延长燃烧更多，时间一长就可以起到一定塑形减脂的作用。

鱼胶原蛋白粉的食用方式

1.冲服

鱼胶原蛋白粉可以睡觉前冲服，每天5克，使用温水冲服，可以加一些蜂蜜、牛奶、酸奶溶解服用。

2.外用

鱼胶原蛋白也可以外用，洁面之后，将鱼胶原蛋白粉与爽肤水温水溶解后睡前直接脸上涂开或者做面膜敷5-10分钟，之后冲洗干净即可。

鱼胶原蛋白粉的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：蛋白质过敏者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。