羊肚菌是一种野生稀有的食用菌，在春季生长，价格较为昂贵，食用价值也高，如经常食用这种菌类，可为身体带来以下功效作用。

美容护肤

羊肚菌中含有酪氨酸酶抑制剂，可以有效地抑制脂褐素的形成，所以女性经常食用羊肚菌不但可以美容增白，还可以消除面部黑斑黄斑、雀斑暗疮等作用，使皮肤长期保持细腻嫩白光滑。

补气调经

羊肚菌中还含有抑制血小板凝结的成分，可有效的抑制血液的凝结，具有活血化瘀功效，针对女性可以调理经期不正常，闭经，补气血等。

润肠通便

羊肚菌含有丰富的纤维素，纤维素是不能被人体吸收的，但进入体内后能够吸水膨胀，此物质可使肠道中粪便的体积增大，并刺激肠道蠕动，进而能够加快大便排出，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。

健脾开胃

羊肚菌本身含有芬芳的物质，通过刺激味蕾，进而能够让挥发性的香味在调理脾胃方面的作用更加明显，对于食欲不振的人群来说，用羊肚菌煲汤食用可起到很好的健脾开胃功效，另外对于脾胃虚弱的患者，如食欲比较差、乏力、大便稀溏的人群食用野生羊肚菌也有健脾胃的作用。

补肾益精

根据本草纲目记载，羊肚菌本身具有温肾阳的功效，尤其是野生羊肚菌特别适合于肾阳亏虚以及脾胃虚弱的患者，对于肾阳亏虚的患者，往往见于腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、倦怠乏力，此类患者食用羊肚菌是有调理身体作用的。

野生羊肚菌怎么清洗

1、新鲜的羊肚菌十分脆弱，但因其表面凹凸不平，常含有泥沙，会造成清洗的困难，清洗时应先将新鲜的羊肚菌放入干净的容器内。

2、清洗羊肚菌的时候，不能使用开水，也不能使用冷水，需要用大约45-50摄氏度的温水，这种温度既可以使羊肚菌里面的香味散发出来，同时又不会破坏羊肚菌的口感。

3、在碗内倒入适量的清水，按照顺时针的方向进行打圈，这样可以将羊肚菌小孔里面的脏物清洗出来，大概需要反复清洗2-3次，羊肚菌就清洗干净了。