生姜不仅可以用来作为菜中的辅助菜品，而且还有着丰富的营养价值，那么女人吃生姜的功效与作用是什么？女人吃生姜的食用方式和注意事项是什么呢？

促进消化

生姜具有丰富的纤维素，能够加强肠胃的蠕动，促进肠胃的消化作用，有利于加快食物的消化速度，同时也可以减少胃内积食，预防因食物在身体中的发酵作用产生气体，而导致腹胀现象，提高人体的舒适感，也可以充分的消化食物，预防食物能量过剩而转化为脂肪堆积。

开胃健脾

生姜还具有开胃健脾的作用，对于食欲不振、消化不良、腹寒腹痛的情况具有一定的缓解作用，能够帮助人体提高食欲，同时缓解因脾胃虚寒导致的消化不良的情况，发挥温暖脾胃的作用，驱走腹中寒气，缓解腹痛的情况，有利于身体恢复健康的消化水平，同时促进大便成形，因为脾胃虚弱会导致大便稀薄。

止呕

生姜是一种传统的止呕良药，如果是有恶心、呕吐等现象，食用生姜能够帮助人体止呕，缓解因为呕吐带来的不适。

促进血液循环

生姜味辛，具有扩张血管的作用，能够促进血液的流动，加快新陈代谢的速度，有利于身体回暖，缓解四肢冰冷的情况，同时驱散体内的虚寒，如果是感觉身体发冷的女性，适当的食用生姜能够驱散体内的寒气，同时对于女性还具有暖宫的作用，对于女性的子宫有一定的好处，能够帮助促进子宫的血液循环，有利于受精卵的生长发育。

抗菌消炎

生姜提取液具有显着抑制真菌和杀滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒，生姜水含漱还可以治疗口臭和牙周炎，对于细菌引起的肠炎也具有一定的抑菌作用，能够缓解肠炎导致的腹痛腹泻等情况。

食用方式

1.直接吃

生姜洗净，切片，然后食用即可。

2.泡水

生姜洗净，切碎，然后倒入沸水之中，加入适量的食盐即可。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：过敏体质、出血倾向者、胃炎者。

不宜同食：酒、芹菜、韭菜。