姑娘果是生活中常见的一种水果，它不仅果肉能吃，里面的果皮也是可以进行食用的，那么姑娘果皮泡水的功效？姑娘果皮泡水的禁忌？

姑娘果皮泡水的功效

美容养颜

姑娘果皮是一年生的茄科植物，味甘酸性寒，其中含有丰富的维生素、蛋白质以及纤维素成分，其中维生素具有较好的抗氧化作用，而纤维素可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜的作用。

清热解毒

姑娘果皮作为一种寒性的水果，适量食用可以帮助降低人体的火气，其次姑娘果中的水分含量比较多，适量食用具有一定解渴的功效，所以姑娘果具有一定清热解毒的作用，对人体的健康具有好处。

利尿消肿

姑娘果皮属于一种中药材，入肾经，可以消除肾脏炎症也能提高肾功能，还能加快身体内水分的代谢，促进小便生成与排出，预防身体水肿，具有一定利尿消肿的作用。

姑娘果皮泡水的禁忌

一般情况下姑娘果皮泡水是没有什么太大的副作用的，只是由于姑娘果皮性寒，过量食用容易加重人体体内的寒气，从而对人体的健康造成威胁，其次姑娘果皮具有一定泻下的作用，对于孕妇来说，应当谨慎食用。

姑娘果一天吃几个最好

建议一天吃5-10个左右即可。

姑娘果又被称作毛酸浆、金姑娘，个头比较小跟樱桃差不多，味甘酸、性寒，含有丰富的糖、维生素、橡胶酸铁铵、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等营养成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。

但由于姑娘果性寒食用量过量容易导致身体寒气过重，容易对人体的健康造成威胁，所以一般情况下建议一天吃5-10个左右左右的姑娘果，用来满足人体能量需求即可。

姑娘果什么时候吃好

建议饭后食用。

姑娘果味道十分甘酸，具有很好的开胃解渴作用，其次姑娘果中含有大量的的糖分，饱腹感比较强，饭前食用，会导致人不想吃饭；空腹食用又容易刺激人体胃肠道，一般建议最好是饭后吃为宜，这样既可以开胃助消化，又有利于食物营养吸收利用。