雪燕是一种滋补作用比较强大的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，但现在市场上有很多假的雪燕，那么雪燕真假怎么进行区分？雪燕哪些人不适宜吃？

闻气味

生活中要是没有工具鉴别雪燕，那么是比较难辨别真假的，这时候可以通过闻雪燕的味道进行辨别，虽然说雪燕的营养价值比较高，但质量好的雪燕是没有什么气味的，但要是假的雪燕，那么就会闻到大量的化学味道以及药水味，因为假雪燕一般是经过化学合成的。

观察泡发度

雪燕中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质，具有较好的吸收性，用水泡发之后吸水速度比较快，并且吸水后雪燕的体积也会变大，而假的雪燕吸水性不是很好，泡水之后需要等待一段时间之后才会吸收，并且吸收度不高。

看形状

鉴别雪燕的真假，还可以从雪燕的形状上面进行判断，正品雪燕形状是比较自然的，其中含有大量的纤维，所以会出现一些裂缝，有大有小，而假的雪燕形状比较呆板，不自然，一看就像是假的，这种也是不可以购买的。

品味道

真雪燕煮熟之后会具有一股浓郁的蛋白味，口感比较顺滑，颜色也会看起来有一种淡黄色的颜色的，有的也会出现半透明的形状，假雪燕的口感没有真雪燕口感好，煮好之后看起来白的煞白，有时候还会具有一股刺鼻性气味。

雪燕哪些人不适宜吃

易过敏体质者

雪燕中含有大量的微量元素，容易引发过敏，易过敏体质，特别是对蛋类过敏的人群，不宜食用雪燕进补，否则容易诱发或者加重其病情，不利于他们的身体健康。

感冒发烧患者

感冒、发烧的时候，人体各器官功能都有所下降，特别是消化、吸收功能，而雪燕的滋补作用比较强，这时候吃雪燕会增加肠胃的不适，导致雪燕的营养养成分不能身体吸收，造成浪费。

婴幼儿

雪燕属于一种滋补性比较高是食物，婴幼儿的器官并没有完全发育成熟，这时候吃雪燕，可能会因营养过剩导致器官受到损伤，其次就是婴幼儿对于雪燕的消化以及吸收能力有限，食用过量不利于他们的身体健康。

雪燕怎么泡出来像冰渣

一般质量好的雪燕泡出来之后会出现拉丝的情况，颜色非常的晶莹剔透，看上去非常的舒服，但如果你买的雪燕泡出来像冰渣一样，那么可能是买到了质量不好的雪燕，若是还具有一定酸味，那么这时候的雪燕就不建议再食用。