雪燕是我们生活中常见的一种食材，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，那么雪燕哪些人不宜吃？雪燕怎么吃营养价值高？

易过敏过敏人群不宜食用

雪燕中含有大量的微量元素物质，过量食用很容易诱发过敏，特别是对于那些易过敏体质的人群来说，过量食用雪燕是很容易出现腹痛、皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应的，不利于他们的健康，所以易过敏体质人群不宜食用雪燕。

感冒发烧人群不宜食用

雪燕具有很强的滋补作用，而处于感冒发烧中的人群，他们的体质一般是比较弱的，肠胃消化功能也不好，不能很好的将雪燕吸收完全，很容易导致浪费，所以感冒发烧人群是不建议食用雪燕的。

儿童不宜食用

儿童的器官并没有完全发育成熟，消化食物的能力比较弱，而雪燕又是一种进补的食物，儿童食用是很容易导致营养过剩的，严重时还可能会导致儿童的器官受损，所以一般是不建议儿童食用雪燕的。

癌症人群不宜食用

雪燕是一种滋补作用很强的进补食材，虽说可以为人体补充营养，但对于癌症患者来说，雪燕有利于促进其癌细胞的分裂，加重其病情，对他们的生命造成威胁，所以一般来说癌症人群是不建议食用雪燕的。

雪燕怎么吃营养价值高

材料：桃胶、雪燕、红枣、冰糖、枸杞。

做法：

1、首先把桃胶和雪燕拿出来。

2、然后用温水提前一个晚上浸泡备用。

3、第二天再将桃胶和雪燕清洗干净。

4、之后将炖锅洗净，往里面加一些水。

5、把桃胶和雪燕放进去，加适量水，大火将其烧开。

6、烧开之后加红枣和枸杞，继续炖20-30分钟左右。

7、最后加适量冰糖调味，续焖5分钟左右即可。