鸡肾也就是我们平时说的鸡胗，是鸡杂的一种，口感比较脆，爆炒食用时非常美味的，那么炒鸡肾要不要焯水呢？

炒鸡肾要不要焯水

炒鸡肾的时候是不需要掉水的，因为经过掉水的鸡胗，在最后炒制的过程中，都会变得很老，同时还会使鸡胗内吸收不到调料。因为鸡肾是属于记得肾脏，所以在烹饪的时候会有很重的腥味，而且简单的清水清洗，也不会去除掉这种腥味。

鸡肾怎么去除腥味

要去除鸡肾腥味是需要先用米酒先进行腌制后，再用清水清洗，不要急着将鸡肾放入到锅内翻炒。可以先用白醋和米酒先腌制30分钟左右，再炒这样才能使鸡肾更加鲜嫩。

鸡肾怎么炒又嫩又好吃

材料：鸡肾、芹菜、香菜、小红辣椒、酱油、椒盐、青辣椒。

做法：1.首先将新鲜的鸡肾在清水中清洗干净，然后切成小块以后，沥干水分备用。

2.锅内加入适量的油，油热了以后，放入蒜炒香。

3.将切好的鸡肾放入到锅内炒至焦的时候。

4.加入芹菜、小红辣椒、酱油、椒盐和青红辣椒继续翻炒香。

5.再炒制3分钟以后，加上适量的椒盐以后就可以取出了。

鸡肾吃了有什么好处

1.鸡肾的营养价值是非常丰富的，其中成分最多的即食铁元素，同时鸡肾中的铁还是以血红素铁的形式出现。这种血红素铁很容易被身体所吸收，因为营养价值高，因此非常适合发育期的儿童以及孕妇来食用，可以有效的补充身体所需的血，对于贫血性问题有着明显的治疗效果。

2.鸡肾的成分中还有一种凝血酶，凝血酶的主要作用是可以将血溶状态下的纤维蛋白质变成不溶性的纤维蛋白，具有非常好的止血效果。鸡肾还有着可以帮助排毒的效果，尤其是对于胃肠残渣以及含有一些有害金属颗粒的成分，具有帮助排出的效果。

3.在鸡肾的成分中还含有丰富的优质蛋白质、微量元素含量也是很多的，尤其是对于营养不良、肾脏问题、心血管问题都有着很好的调制效果。如果平时经常吃一些鸡肾，还可以起到非常好的补血养血的效果。