在日常生活中，很多人喜爱养生的人群会用一些中药材来泡水喝，莲子心就是其中比较常见的一种，那么莲子心泡水喝了有什么用呢？

清热降火

莲子心是睡莲科植物成熟种子的绿色胚芽，是临床上一种比较常见的中药材，其味苦，性寒，入心、肺、肾三经，具有清心火、清肝火等功效，对于心火旺或肝火旺引起的舌尖赤红、口舌生疮、咽喉疼痛、目赤涩痛、小便发黄等上火症状有较好的改善作用。

宁心安神

莲子心可入心经，具有镇静安神的作用，其中含有多种生物碱的成分，可以增加人体的神经功能，对于内火旺盛而引起的心烦气躁、睡卧不安等症有一定的辅助治疗作用，但是它只适用于轻度失眠，有严重失眠情况者应当咨询医生，在医生的指导下制定合适的治疗方案。

收敛止泻

莲子心中含有莲芯碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等多种植物碱的成分，具有一定的收敛作用，可以起到固肠止泻的功效，用莲子心泡水喝可以帮助缓解腹泻症状，还能在一定程度上帮助调理肠胃，增强肠胃功能。

美容养颜

莲子心中含有芦丁、芸香苷、金丝桃苷、木犀草素等黄酮类成分，具有一定的抗氧化作用，人体服用后可以帮助滋养肌肤，减少皱纹的生成，还能加强皮肤弹性；另外它还可以吃促进人体的新陈代谢，促进循环，减少色素沉积，起到淡斑美白的作用。

保护血管

莲子心中含有多种生物碱的成分，它可以帮助扩张人体血管，促进血液循环，同时还可以营养心肌，提高心脏功能，不仅能在一定程度上防止心脏功能减退，还可以预防高血压疾病，对维持心血管健康有一定的好处。

莲子心泡水喝的副作用

莲子心作为一种常见的中药材，药用价值很高，在用药得当的情况下一般是不会产生什么副作用的，但是若是用量过大或者是用药人群不当的话，就有可能会产生一系列副作用。

用量过大易产生副作用

莲子心一般建议内服用量为2-5克，由于其性质寒凉，若是服用过量，容易刺激肠胃，从而导致肠胃虚弱，容易引起肠胃不适。

长期服用易产生副作用

莲子心性味苦寒，毕竟是一种中药材，不宜长期服用，否则容易损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，建议中病即止。

体质虚寒者服用有副作用

莲子心是一种寒性药物，对于体质虚寒的人来说，盲目服用莲子心可能会加重体内寒气的聚集，从而引发或加重体寒症状，因此对于体质虚寒的人来说，服用莲子心是有副作用的。