银耳红枣汤是一款滋补气血的糖水，又具有美容养颜的作用，深受女性的喜欢，那么银耳红枣汤什么时候喝最好呢？

银耳红枣汤什么时候喝最好

下午三点左右。

下午三点左右，人体脾气运行旺盛，这时候食用银耳红枣汤能有效的吸收其中的营养成分，为人体提供养分，消除身体的疲劳感。

银耳红枣汤什么季节喝

春季

人体在春季，肝气运行旺盛，会影响到脾，这时候应该多吃点甜食，来加强脾的功能，具有顺肝气、养脾气的作用。

秋季

秋季的天气干燥，人体处于水分不足的状态吗，而银耳红枣汤有润肺润燥、补水养颜的作用，因此，在秋季可以适量食用。

晚上能喝银耳红枣汤吗

能喝，但别太晚。

银耳红枣汤中的糖分含量丰富，太晚食用会使糖分在体内堆积，进而转换成热量，引起身体的肥胖，建议在晚上八点前食用为好。

早上能喝银耳红枣汤吗

能喝。

银耳红枣汤中没有特别刺激肠道的物质，综合来看，性质较为温和，因此早上是可以空腹食用的，只不过要注意，别空腹食用冰凉的银耳红枣汤。

喝银耳红枣汤有什么好处

滋阴润燥

银耳红枣汤中富含胶质，具有滋阴、润燥的作用，适合心烦气躁的人群食用。

润肠通便

银耳红枣汤中富含水分及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，促进粪便成形，还能有效的改善便秘。

补血养颜

银耳中的天然胶质有润肤嫩肤的作用，还能有效的去除黄褐斑、雀斑，而红枣有补血、活血的作用，因此，经常食用银耳红枣汤能改善面部的气色，具有一定的美容功效。

保肝护脏

银耳红枣汤有提高肝脏解毒功能的作用，可有效的保护肝脏。

增强人体免疫力

银耳红枣汤中含有糖分、蛋白质、碳水化合物等，具有益气补血、健脾和胃、祛风之功效，红枣还含有抗疲劳的物质，能增强人的耐力。

银耳红枣汤的推荐做法

食材：银耳、红枣各50克，冰糖10克

做法:

1、将银耳提前用清水泡发，去蒂，撕成小朵，洗净。

2、将红枣洗净切块、去核，与银耳一起放入锅中。

3、在锅中加适量清水，煮开后，转小火慢煮，待银耳出胶后，放入冰糖。

4、待冰糖融化后，即可关火食用。

银耳红枣汤的禁忌人群

1、银耳有滋阴清热的作用，气虚、风寒感冒、性功能障碍者忌食。

2、银耳红枣汤有润肠通道的作用，因此易腹泻者慎食。

3、银耳红枣汤有补血活血的作用，因此不建议经血量多的女性食用，这类女性可在经期后食用。