龟苓膏在生活中是很受欢迎的，但还是有很多人不知道什么是龟苓膏，那龟苓膏是干什么的？龟苓膏的功效与作用是什么？一起看看吧！

龟苓膏是干什么的

龟苓膏是生活中常见的一种食物，主要是为棕色或黑色的半流体；气微香，味甜，主要是由龟（去内脏）、地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等食材中药材制作而成的。

龟苓膏既可以作为药膳吃，也是生活中烧仙草等奶茶的配料，如今，烧仙草在生活中的应用是比较广泛的。

龟苓膏的功效与作用

龟苓膏的营养价值以及食用价值是很高的，具有一定滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒等作用。

生活中对于久病不愈，或失血过多，或思虑伤脾、暗耗阴血等导致的心烦失眠、口舌生疮以及大便干燥等具有很好的缓解治疗作用。

日常生活中适量吃一些龟苓膏，可以为身体补充营养，对于提高人体免疫力效果是比较好的。

三种人不能吃龟苓膏

龟苓膏虽好，但以下人群要注意慎食：

1龟苓膏性质寒凉，因此对于脾胃虚寒的人群来说，要少吃，否则很容易导致其不适症状加重。

2对于近期女性来说，经期期间一定要注意少吃寒凉的食物，所以也要少吃龟苓膏，避免导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

3龟苓膏中的糖分也是比较高的，摄入体内后可能会导致人体血糖升高，因此对于糖尿病患者来说，应该少吃或者不吃。

一天能吃几个龟苓膏

建议一天的量控制在100-150克左右即可。

龟苓膏虽好，但毕竟还是具有一定药用作用的，过量吃可能会加重人体胃肠道负担，加上龟苓膏本身性质寒凉，人体过量吃可能会导致寒气加重，出现腹痛、腹泻等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。