更新时间：2023-11-24 08:20:58作者：佚名
1、苋菜中维生素C的含量较为丰富，可以提高青少年的免疫力，增强身体素质，避免被疾病感染。
2、苋菜中含有丰富的钙质，能够促进人体的骨骼发育，有助于青少年的骨骼健康和身高生长。
3、苋菜中含有的赖氨酸能够促进人体的生长发育和新陈代谢，营养价值很高，特别适合青少年食用。
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1、苋菜中维生素C的含量较为丰富，可以提高青少年的免疫力，增强身体素质，避免被疾病感染。 2、苋菜中含有丰富的钙质，能够促进人体的骨骼发育，有助于青少年的骨骼健康和身高生长。 3、苋菜中含有的赖氨酸能够促进人体的生长
2023-11-24 08:20
1、准备主料：猪腿肉250克、香菇适量、糯米饭500克、鱿鱼干适量、胡萝卜适量、青豆适量。2、辅料：蛏露适量、盐适量、料酒、适量。3、做法：（1）准备食材。（2）将猪腿肉分开肥瘦肉，切块，将肥肉放锅里，开中小火。（3）煸
2023-11-24 08:18
1、 生鸭蛋19个，清水1.5升，盐300克，高度白酒80毫升，浸蛋用高度白酒适量，密封容器1个。2、鸭蛋买回来后逐个仔细检查一下，将有裂缝破损的捡出来留作它用。3、将剩下完好的鸭蛋放入清水中，用小刷子将表面仔细刷洗干净
2023-11-24 08:16
1、食材：玉米(鲜)1/2个、豆浆250毫升、白砂糖1小匙。2、首先需要将玉米洗净，接着再需要控干水分后取粒。3、然后再将玉米粒放入果汁机中，同时再加入豆浆、白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可完成，玉米豆浆汁就做好了。
2023-11-24 08:15
1、苹果。苹果中含有丰富的糖分以及果胶，具有生津止渴、健脾养胃、润肺止泻的作用，特别适合女性冬季时间食用。 2、柑橘类。柑橘类含有的营养成分具有开胃消食、理气活血的作用，冬季时间食用，酸甜适中的食用口感，深受女性朋友的
2023-11-24 08:14
1、食材：猪肘子1个、啤酒1瓶、姜葱蒜适量、生抽、老抽、冰糖、盐、高汤 适量、生抽、老抽、冰糖、盐、高汤适量。2、首先把猪肘子处理干净，锅里放水，加点料酒把猪肘子焯水，捞出清洗干净备用；姜切片，蒜剥开外衣即可，葱切段，然
2023-11-24 08:13
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