甘蔗，不但是滋养之佳品，而且是养颜美容的水果之一。它富含多种营养物质，吃了对身体有非常多的好处。那么冬天吃甘蔗好吗，冬天吃甘蔗有什么好处？

冬天可以吃甘蔗吗

甘蔗是冬天的时令水果，甘蔗中含有较多的葡萄糖和果糖，这些都很容易被人体吸收。同时甘蔗中还含有丰富的微量元素：钙、铁、锌等等，这些都有助于加快人体的新陈代谢。

甘蔗中铁的含量较高，有补血的效果。甘蔗中的碳水化合物能为人体提供热能，冬天吃甘蔗肯定是明智的选择。

冬天吃甘蔗有什么好处

1、清火止咳

甘蔗入肺，胃二经，有清热生津，止咳润燥的功效，对肺热咳嗽，气喘痰多，口干咽燥，肠燥便秘，消化不良有一定的功效，对酒后不适烦躁，醒酒护肝也有很好的效果。

2、健脾利尿

由于甘蔗具有生津润燥、助脾健胃、利尿的功效，所以冬季可以多吃一些甘蔗。甘蔗冬天是可以吃的，而且对身体是有好处的。

怎么判断甘蔗是否变质

1.看颜色：好的甘蔗果肉呈淡黄色，而腐败变质后的甘蔗多会带有红心、黑点等。

2.看水分：新鲜的甘蔗水分充足，削皮和切段时都能看到汁液压出来，而存放太久的甘蔗质地柔软，水分流失很多，有的用力咬都没有多少水分。

3.闻味道：好的甘蔗带有淡淡的水果清香以及糖分的甜味，而变质的甘蔗往往带有发酵的酒精味或霉菌的腐臭味。