更新时间：2023-12-03 06:42:09作者：未知
1、所有水果要清洗干净，苹果、樱桃、梨等水果要去核；
2、即便是甜度低的水果，含糖量也较高，不需要额外加入糖或蜂蜜，以免能量超标；
3、榨完果汁最好立即饮用，放置久了，其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失；
4、不要过滤掉果渣，其中含有丰富的膳食纤维和果胶，以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素，对健康有益。
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1、所有水果要清洗干净，苹果、樱桃、梨等水果要去核；2、即便是甜度低的水果，含糖量也较高，不需要额外加入糖或蜂蜜，以免能量超标；3、榨完果汁最好立即饮用，放置久了，其中的维生素C和抗氧化成分会大量损失；4、不要过滤掉果渣
2023-12-03 06:42
1、材料：泡面3个、火腿肠3根、10个鸡蛋，调料包一包，葱花适量。2、把泡面放入绞肉机里打碎，倒入盆里备用，火腿肠打碎倒入盆中，加入10个鸡蛋，调料包，葱花。3、搅拌均匀，锅中刷油，倒入面糊，摊平，煎至两面金黄就可以了。
1、原料准备：水350克，盐10克，植物油120克，面粉620克，酵母粉6克，泡打粉3克，花椒面1克，黑芝麻适量。2、面粉500克，加6克酵母，3克泡蛋粉，3克盐，搅拌均匀后，加350毫升温水搅成面团。3、粘手的面团上加
1、紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。 其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯； 豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬
2023-12-03 06:38
原料：虾5克,冬瓜300克香油、精盐各适量。制作方法1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内；2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗, 淋上麻油即可。
1、本身菠萝蜜属于一种容易导致过敏的食物，对于本身是过敏性体质的人群，不建议食用，防止出现过敏现象。而且菠萝蜜中含有非常多的糖分，有可能会升高血糖，有糖尿病的患者不建议食用。同时菠萝蜜中的果酸有可能会刺激胃黏膜，所以脾胃
2023-12-03 06:37
2023-12-03
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