最近牙疼，吃不了辛辣坚硬的东西，想到吃水蒸蛋是个不错的选择，既清淡有营养，又软嫩鲜香好入口，不费牙口，但自己并没有蒸过鸡蛋，不知道这蒸鸡蛋羹要蒸多久才熟呢？

水蒸蛋要蒸多久

根据分量决定。

水蒸蛋的主要材料就是鸡蛋和水，将两者混合后得到的液体进行蒸熟，由于其成分主要是蛋白质和水，因此蒸制时间并不长，而且很容易熟，但要注意火候，通常用2-3个鸡蛋的水蒸蛋量上锅蒸，等水开后计算时间，大约蒸7-8分钟即可。

切勿蒸的时间长了，否则水蒸蛋不嫩滑，口感老，还带有蜂窝状，但也不要时间过短，不然蛋液还没有熟透，出现不了凝固的蛋羹状，也无法食用。

水蒸蛋蒸老了还有营养吗

有一定的营养。

水蒸蛋蒸老了和煮久了鸡蛋类同，其中的活性成分和维生素物质会有所流失，但蛋白质比较耐高温，经过高温后虽然会变性，但营养不会发生多大的改变，食用仍然可以补充蛋白质，只是口感不好，吃起来偏硬，而且带有渣感。

蒸鸡蛋是冷水上锅蒸吗

是的。

因为蒸鸡蛋是比较容易熟的，温度保持在70度以上就能逐渐凝固，如果直接开水上锅蒸的话，水蒸蛋会有一部分直接就凝固了，而中间位置的水蒸蛋则还未凝固，等中间部分蒸熟，周围的水蒸蛋可能出现蒸老的现象，所以冷水上锅蒸保持水蒸蛋的均匀受热，更有利于获得蒸鸡蛋的最佳口感。

水蒸蛋一个蛋加多少水

和蛋一样多的水即可。

做水蒸蛋用蛋和水的比例是1:1，也就是说加水的量是鸡蛋的一倍，不要加多，否则蒸蛋中的蛋白质含量较少，会不成形，而放少了水，则容易蒸出水煮荷包蛋的口感，质地硬硬的，不够软滑细腻。

怎样做水蒸蛋又嫩又滑

1、取几个蛋，放入容器中打散。

2、按照蛋液和水1:1的比例，下温开水，搅拌均匀。

3、用瓢羹瓢去蛋液表面的浮末，这一步很重要，去除浮末，蒸出来的蛋表面才会光滑。

4、用保鲜膜封住容器口，并用牙签在保鲜膜表面插一些孔。

5、蒸锅加水烧开，放入盛有蛋液的容器，中火蒸7-8分钟。

6、关火静置，待蛋液冷却成型，即可出锅。

7、在水蒸蛋上淋上少许酱油。

8、取一锅，下油爆香葱白、葱花，淋于水蒸蛋上。

小贴士

1、搅拌蛋液产生的气泡一定要用勺子或漏筛清理掉，不然蒸出来的鸡蛋表面会有蜂窝状。

2、调好的蛋液上锅蒸，要盖上保鲜膜，或者用碗碟盖住，避免锅中的水汽滑落至碗中，影响口感。

3、全程一定要中小火，大火蒸出来的蛋会有孔。