更新时间:2023-09-21 10:49:52作者:佚名
1、用料:橙子半个、银鲳鱼3条、黑胡椒少许、盐少许、油少许。
2、鱼去内脏和鱼腮,洗净,控干水分,鱼身切花刀。
3、鱼用盐和胡椒搓一会儿,内脏和表面放橙块,腌制半天。
4、鱼表面刷油,每条鱼都用锡纸包好。
5、空气炸锅200度,预热5分钟,放入鱼,烤10分钟,5分钟时翻一次面。
6、烤10分钟后,去掉锡纸,在锅里再烤5分钟即可。
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1、用料:橙子半个、银鲳鱼3条、黑胡椒少许、盐少许、油少许。2、鱼去内脏和鱼腮,洗净,控干水分,鱼身切花刀。3、鱼用盐和胡椒搓一会儿,内脏和表面放橙块,腌制半天。4、鱼表面刷油,每条鱼都用锡纸包好。5、空气炸锅200度,
2023-09-21 10:49
1、做减肥餐的原则是以最简单的方式烹饪,是减肥餐的关键。2、而大多数蔬果类食物热量比较低,饱腹感比较强。进行低油盐的烹饪,食材的热量也会比较低。平常你可以挑选膳食纤维高、水分足的西兰花、冬瓜、生菜、空心菜、西红柿、黄瓜、
2023-09-21 10:11
1、【材料】:宽面条200克,猪肉馅150克,豆腐干20克,虾米20克,黄瓜20克,香菇10克,大蒜2瓣。【调料】:食用油30克,香油1小匙,酱油1大匙,豆瓣酱2大匙,甜面酱2大匙,白糖1小匙。2、【做法】:(1)虾米泡
2023-09-21 10:10
1、面条100g、豆瓣酱2勺、水煮蛋1个、青菜少许;2、锅中添水大火烧开,水开后放入面条,烧水的同时将青菜洗干净;3、将水煮蛋剥壳,放入面条中一起煮,锅中加入适量盐;4、面条煮熟后捞出过凉水;5、将鸡蛋捞出,青菜放入锅中
1、材料:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片、葱花、香菜、花生油、酱油、花椒粉、柿子椒、香菇、生抽。 2、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋在碗中打散,蛋液里加盐,一块老姜片切碎; 3、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成
2023-09-21 10:09
1、用料:火龙果半个、面粉200克、盐2克。 2、用勺子压出火龙果肉。 3、将火龙果肉放在榨汁杯中启动榨汁杯,一分钟就好。 4、面粉放入容器中。 5、火龙果汁过滤一下倒入面粉中(大约100克)。 6、和成光滑的
2023-09-21
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