橙子和橘子都是生活中常见的柑橘类水果，其营养价值以及食用价值是很高的，很多人喜欢吃，那橙子和橘子哪个容易上火？一起来看看吧！

橙子和橘子哪个容易上火

橘子更容易上火一些。

橘子是芸香科柑橘属植物，味甘酸性温，其中含有大量的蛋白质、糖分、有机酸等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的；而橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及酸性物质。

这两者水果中，可以知道橘子是温性的，适量吃可以降低人体火气，但要是过量吃就可能会导致人体上火，出现口干、口渴等不适症状发生。

橘子和橙子的营养区别

很多人认为橙子和橘子的营养价值一样，但其实两者是不同的，橘子和橙子的营养区别是，橙子中含有大量的维生素c以及柠檬酸物质，果皮中含有大量的膳食纤维素以及果胶物质；而橘子中含有大量的柠檬酸以及膳食纤维素以及果胶。

橘子和橙子的区别

橘子和橙子有以下区别：

科属不同

橘子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实，橙子是指芸香科、柑桔亚科、柑桔族、柑桔亚族以下的一群植物果实。

个头大小不同

橘子的个头一般比橙子要小一些，其次就是橙子的果皮相对于橘子会比较深一些。

味道不一样

橘子一般是酸甜或者是偏酸的，而橙子酸甜适中，有些橙子完全成熟后是甜的，其中的糖分含量比较高。

吃橙子好还是吃橘子好

根据个人实际情况而定。

综上所述可以知道，无论是橙子还是橘子，两者的营养价值都是很高的，只是橘子口感比橙子酸一些，橙子口感偏甜。

其次就是橙子是凉性的，可以帮助降低人体火气，而橘子是温性的，过量吃可能会加重人体火气。而生活中每个人的口感喜好都是不一样的，有些人喜欢口感偏酸的，有人则喜欢甜一些的，可以根据自身口感喜好进行选择，两者都是很好的。