蔓越莓味道酸甜，营养丰富，很多人都喜欢吃，尤其是喜欢保养的女性，几乎都会长期吃，那么女性长期吃蔓越莓有害处吗？

女性长期吃蔓越莓有害处吗

根据情况看。

蔓越莓是一种浆果，其中不含毒性物质，正常食用是不会对人体产生危害的，但蔓越莓中含有雌激素，女性如果长期过量食用的话，那么就很有可能会引起卵巢早衰、月经失调等情况。

并且蔓越莓中含有较多的糖分，女性如果长期过量食用，还有可能会引起肥胖，导致机体患高血糖、高血压等心脑血管疾病的可能性增加，因此女性吃蔓越莓如长时间吃的话，对食用量要有所控制。

吃蔓越莓有什么好处

美容养颜

蔓越莓中含有大量的花青素、维生素C等抗氧化物质，因此食用后可以有效清除体内有害自由基，促进受损细胞修复，抑制络氨酸酶生成，从而达到美容养颜功效。

预防尿道感染

据研究表明，蔓越莓中的儿茶素、花青素等物质，具有抗细菌黏附特性，能够阻止大肠杆菌等致病菌黏附在尿道和膀胱壁上，使致病菌随着尿液流走，从而达到防止感染的效果。

抗幽门螺旋杆菌

据研究表明，蔓越莓中含有的花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，有抑制幽门螺旋杆菌的功效，因此食用后对胃也很有好处。

预防心血管病

蔓越莓中的这些物质，还有抑制低密度脂蛋白-胆固醇氧化，降低血液中甘油三酯水平的作用，因此食用后还有助于促进心血管健康。

保护口腔

据研究表明，蔓越莓的提取物，能分解口腔中的菌群，防止有害菌生成危害口腔和牙齿的健康，因此食用后对口腔健康也有很大益处。

吃蔓越莓会过敏吗

因人而异。

蔓越莓具有过敏的可能性，但每个人的身体状况不同，过敏源也千差万别，因此吃蔓越莓是否会过敏，完全是因人而异的。

如之前没有吃过，但身体比较容易过敏的话，建议在食用之前，先少量尝试一下，没有什么异常反应再继续食用。

吃蔓越莓大便会有红色吗

会有。

蔓越莓中含有一些天然的植物色素，这些色素是不能被人体吸收利用的，会随着体内其他不吸收的物质一起排出去，因此吃蔓越莓后，大便可能会有红色。

但这种红色是一种正常的生理现象，一般在停止食用1-2天后就消失了，所以如停用三天以上，大便还有红色的话，可以考虑是否有病理性，建议及时就医检查。