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麦麸的营养价值及功效

更新时间:2022-03-02 13:36:28作者:admin

麦麸的营养价值及功效

近代科学已证明麦麸在食物营养中及健康医学中有着重要的意义。那么,麦麸的营养价值具体有哪些呢?

麦麸的营养成分

麦麸为小麦最外层的表皮,是在麦谷脱粒或磨粉的加工过程中产生的副产品。麦麸中含有丰富的维生素B和膳食纤维,食用麸皮纤维有多种食疗保健作用。

改善便秘

麦麸含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物中的纤维成分,可改善便秘状况。

促进生长发育

麦麸中含有的B族维生素,在体内发挥着许多功能,而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。麦麸中的氨基酸含量较高,并且含有丰富的微量元素。这些对儿童的生长发育有很重要的作用。

降低体内胆固醇

麦麸含有丰富的膳食纤维,由于摄入了高纤维成分,从而可以降低粪便中的类固醇的排出,而人体内胆固醇的主要分解代谢过程是通过粪便的排泄,所以可以使血清胆固醇下降,动脉粥样硬化的形成减慢。

本文标签: 麦麸的营养价值  饮食指南  麦麸  

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