碧根果是一种坚果，营养价值丰富，大多数都会比较喜欢吃，其中小孩也能吃，但是小孩不能一次性吃太多，那碧根果小孩吃了会拉肚子吗？碧根果小孩一天吃几个比较好？

碧根果小孩吃了会拉肚子吗

可能会。

碧根果是一种坚果，含有较多的膳食纤维和油脂，食用后能促进胃肠道蠕动，进而帮助排便，而小孩肠胃功能较弱，可能吃了碧根果后腹泻的次数会增多一些，如果不是伴有腹痛等不适，通常会无需采取措施，无需过度担心。

但如果不小心吃了变质后的碧根果，导致小孩拉肚子的次数较多，并且腹痛较为严重的话，建议最好是及时去医院就诊，以免耽误病情。

碧根果小孩一天吃几个比较好

3~5个。

碧根果是一种著名的干果，富含不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，小孩食用后能帮助大脑和骨骼的发育，但小孩相对来说，肠胃功能会相对弱一些，所以不宜一次性食用过多的坚果，不然可能会引起腹泻等不适。

小孩吃碧根果会过敏吗

因人而异。

碧根果又叫美国山核桃，也是坚果的一种，营养价值丰富，大人和小孩都可以食用，而小孩吃了会不会导致过敏就要因人而异了，每个人的体质都是不一样的，可能有的小孩吃了碧根果后会出现头晕、恶心、皮肤瘙痒、肿胀等过敏反应，建议此时及时就诊，并且在下次避免食用碧根果。

小孩吃碧根果有什么好处

补脑益智

碧根果中富含植物蛋白，适量食用后能帮助大脑补充营养，进而缓解用脑过度的情况，帮助改善脑循环，增强脑力，对补脑益智有很好的功效。

强身壮体

碧根果中还会含有较多的氨基酸、牛磺酸等物质，食用能给机体补充营养，长期吃的话有很好的强身健体的效果。