冰糖和白糖都是生活中常见的食物，两者口感都是挑的，都可以用来调味，看起来没有区别，但实际是有的，那冰糖和白糖的区别是什么？冰糖好还是白糖好？

外观区别

冰糖和白糖最直观的区别就是外观，冰糖是一整块一整块的结晶体，大小不一，没有规则，质地比较硬；而白糖是颗粒状的，并且颗粒很小，但颗粒大小都比较的均匀。

成分区别

冰糖和白糖的成分是具有区别的，冰糖的主要成分是白砂糖和蔗糖；而白糖的主要成分是甜菜喝甘蔗，因此冰糖的甜度相对于白糖会比较重一些。

制作工艺不同

由于冰糖的主要成分是白砂糖和庶糖，因此制作的时候必须要经过溶解、洗净、结晶等几道工序；而白糖因为是由甘蔗和甜菜提炼出来的汁液制作而成的，因此只需要经过榨汁、烘干、结晶就可以了，冰糖制作比较复杂一些。

成分不同

很多人认为冰糖和白糖的营养成分都很少，但其实除了含有大量的糖元外，冰糖还含少量的维生素B1和维生素B2；相对于来说白糖就没有，营养成分就冰糖来说，就欠缺一些。

功效不同

冰糖和白糖还有功效也是不一样的，糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效，对于肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；而白糖适当食用有助于提高机体对钙的吸收，过多就会妨碍钙的吸收，其次还具有一定清凉作用。

冰糖好还是白糖好

相对来说冰糖会更好一些。

虽说冰糖和白糖都各有各的好处，但就营养价值来说，冰糖中含有一些的维生素B1和维生素B2，适量吃具有一定补中益气，和胃润肺的功效，可以用于治疗肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘以及口疮、风火牙痛等，具有较好的药用价值。

而白糖虽说可以有助于提高机体对钙吸收以及具有清凉作用，但功效范围没有冰糖广泛，因此冰糖相对于白糖会更好一些。